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随着人们生活水平的提高，高血脂的发病率明显上升，且发病年龄也趋于年轻化，目前临床上血脂常见的检测项目主要有胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，高血脂的危害不容多说，它的并发症非常厉害。例如：引发血栓性疾病如冠心病、脑梗死等，另外血脂代谢异常的高脂血症，也会引起糖尿病、胰腺炎。可想而知，高血脂病人若是不注意控制血脂，生命健康就会受到非常大的威胁。  高血脂出现的原因： 其实高血脂的出现，一种是吃进来的，另一种是身体自己产生的。我们人体的肝脏、脂肪中就含有血脂成分，在身体自然代谢的时候，会与细胞结合，释放到血液中，为人体的活动提供能量。 而食物在胃肠道消化吸收后，脂肪类食物会进入血液，从而形成血脂。通常，外来的血脂与自身血脂会相互制约，此消彼长，维持一个平衡状态。 但是，当长期出现高脂肪饮食、食物热量过高等情况，便会造成血脂的升高，出现高血脂症。  心血管院士：开水里放1勺，喝上10天，高血脂降了，血管干干净净 开水放1勺“它”指的是，其原材料槐米、沙棘、苦荞麦、桑叶，这些食材中所含的黄酮类化合物、芦丁等成分活性就很高，具有“双重”降血脂、保养血管的功效。日常喝一点，可以有效改善脂质代谢、清理血管垃圾，从而降低高血脂，预防心脑血管疾病。 成分解析：黄酮类化合物同样具有抗氧化和降血脂作用，能有效地控制人体血脂的浓度；防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对预防心血管疾病、清理血栓都起着关键的作用。  生活中注意好7件小事: ① 戒烟酒：戒烟和饮酒是高甘油三酯患者需要做的事情，因为香烟和酒精含有影响他们健康的有害物质。数据研究表明，有这两种行为的人更容易患心脑血管疾病。  ② 少吃“四高”食物：即高糖、高脂肪、高热量、高胆固醇食物。 ③ 多吃蔬菜水果：生活中可以多吃一些蔬菜水果，帮助膳食纤维，提高身体代谢能力。 ④ 饮食平衡：日常饮食要做到均衡，不能为了降脂就只吃素，可以适当补充低脂肉，维持身体营养所需。  ⑤ 多喝水：甘油三酯高的人，也要多喝水，促进身体代谢，降低血液粘稠度。 ⑥ 保持心态平和：生活中要保持心态平和，少生气，以免导致气血上涌，突发心血管疾病。 ⑦ 运动锻炼：生活中可以多做一些有氧运动锻炼，除了身体健康外，还能有效地促进身体的新陈代谢，帮助分解多余的胆固醇，同时还能促进血液循环，预防心脑血管疾病。 |
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