天然“阿司匹林”被发现了，就藏在你的厨房里，常吃远离脑梗~

随着年龄的增长，血管内壁不再光滑，血液也变得粘稠，容易形成斑块附着在血管内壁，从而容易堵塞血管，诱发各种心脑血管疾病。

而阿司匹林有抗血小板聚集抗凝血的作用，对预防心脑血管疾病有着很重要的作用。

其实在我们生活中，有一些食物也有清洁血管的作用，被称为天然“阿司匹林”，平时可以多吃。一起看看都有哪些食物吧！

5种食物被称为：天然的“阿司匹林”

1、菠菜

菠菜中富含叶酸，医学研究显示，叶酸能够促进血液中胱氨酸的代谢，能够使心血管疾病的发生危险降低25%。

推荐食谱：菠菜拌花生米

做法：

菠菜焯水，过凉水 。

花生米冷油下锅小火炸到变色有香味出来

碗中放入菠菜 花生米，蒜末，糖，盐，味精，陈醋，搅拌均匀。

功效：促进人体血液中胆固醇的分解和代谢，预防胆固醇在人体内堆积，降低动脉硬化和高血脂的发生几率。

2、黑木耳

木耳属于真菌类食物，其实和蘑菇是一个家族的，不仅可以清肺，还能够帮助清理血管垃圾，防止血栓的形成，预防脑梗！

推荐食谱：山药炒木耳

做法：

1、 山药除皮，木耳泡发备用

2、 山药切片，放入开水里氽一下

3、锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香。

4、放入木耳和山药，炒1分钟后放盐，把盐炒匀即可。

功效：清爽可口，健脾益胃助消化，有助于清除血管中的垃圾，预防心脑血管疾病。

3、茄子

茄子营养丰富，其中每百克中含有维生素P750毫克，有利于增强细胞间的黏着力，降低血管脆性及渗透性。常吃有助于降压降脂，保护心血管。

推荐食谱：蒜泥茄子

做法：蒜泥茄子做法简单，将茄子切开上锅蒸熟，取出后与剁碎的大蒜、辣椒、盐等调味料一起戳烂即可。

功效：预防血管中的脂肪沉积

4、山楂

山楂可帮助活血化瘀，扩张血管，降低冠脉血流量的作用。常食用山楂，还有助于降血压，降胆固醇。

推荐食谱：山楂甲鱼汤

做法：将山楂与去头、去壳、去爪的甲鱼一起与调味品炖煮至熟烂即可。

功效：化瘀止痛

5、海带

海带具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，海带的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。

推荐食谱：海带炖鸭肉

做法

1、鸭肉剁小块，焯一下水，去除血末和腥味。

2、海带丝（海带结）泡发后清洗干净。2片姜、3瓣大蒜、葱花、草果1个、橙皮2小片。

3、把鸭肉、海带、大蒜、姜片、草果、橙皮都放进砂锅中，加水大火烧开后转小火慢炖49分钟左右即可。

功效：增强体质、防寒祛热。

血液越黏稠少吃这三种食物

1、肥肉

要问高血脂不能吃什么，那么首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如说一些肥肉、花生等等，都是不能摄取太多的。

肥肉中的过多饱和脂肪，在促进食欲增加饭量的同时，也会让过多的脂肪堆积在肝脏、血管，诱发肥胖、脂肪肝、心血管疾病。

2、动物内脏

动物内脏中含有大量的胆固醇，会导致血脂升高，促进动脉粥样硬化的发生及脂肪肝的形成，加重高脂血症患者的病情。

总之，这类食物食用过多，会使血管“垃圾”增多，尤其三高人群要少吃。

3、油炸食品

油炸食品通常含有大量的脂肪和饱和脂肪酸，当人体摄入这些脂肪后，易造成脂质代谢紊乱，加重血管的负担，容易引发心脑血管疾病。

心血管疾病是中老年人群常见的问题，要预防这一问题，要从日常的饮食做起，清楚哪些食物不能多吃，哪些食物可以适当吃。

总之，要记住，高脂血症与饮食因素有着密切的关系，不合理的饮食习惯会促使高脂血症的发生，一定要管住嘴。