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其实放屁是属于一种正常的生理现象，毕竟每天都要吃饭，其实在吃饭的过程中所产生的气体都有可能带进身体，所以说都会放屁的形式排出体外，所谓的臭屁不响响屁不臭。这句话你指的臭屁，一般都是由肠胃异常或者是消化不良所导致的，很多人吃了一些食物会出现放屁的情况，就比如说豆子和红薯，但是如果放的屁特别多，而且特别臭的话，就要引起重视了。
若是平时“放屁”过多还比较臭，或许与这2点有关，莫忽视！ 1、肠胃不好 对于很多肠胃不好的人群而言，吃的东西不太容易被消化，所以说导致食物堆积在胃里，胃酸又不足以消化这些食物，所以说会在胃中发酵所产生的气体被排出去之后就会特别的丑，所以说对于那些肠胃不好的人群在吃东西的过程中一定要慎重，千万不要吃那些不容易消化的食物，尽量吃得清淡一些，一餐不要吃得太多，做到少食多餐，不要给胃部造成太大的压力。
2、肠道肿瘤或息肉 要知道当身体的肠道内长出了肿瘤，又或者是长出息肉的话，就会出现便秘的情况，与此同时放屁也会不畅通，所以说在面对这种情况一定要特别留意，毕竟健康无小事，如果想放屁，但是憋着不出去的话，会导致这些气体存留在体内，从而与流通到肠黏膜的血液气体交换，跟随血液流通，这是毒素会通过另一种方式排出，但势必会加重身体的负担。
要知道每个人的消化系统程度是不同的，所以说任何事情都需要因人而异，饮食方面一定要注意，在平时吃饭时膳食纤维如果摄入过少的话，肠胃蠕动会比较慢，而排出的粪便干硬并且很少，时间久了的话就会形成便秘的情况。所以说在平时一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，因为水果当中的维生素可以让肠胃变得更舒服，而蔬菜当中所含有的膳食纤维有助于排便。
其实对于那些想放屁但是放不出来的人群，可以在平时多吃一些红薯，这种食物不仅吃起来美味，还有助于排出体内的毒气，另一个原因就是体内的益生菌失调，所以说可以适当的加强一下体育锻炼，并且多吃新鲜的水果蔬菜，能够起到一个很好的缓解效果。 |
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