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人体需要摄入食物，就需要进排泄，放屁作为排泄一部分，是正常生理现象。这是肠道菌群在正常运转有力证明，日常生活中，如果在公共场合或重要会所不合时宜的放屁，简直是大型“尴尬”现场。 人体每天需要放10-20个屁，大多情况下人体没有办法掌控。部分人为避免尴尬，有时会使劲憋着，对身体健康不利，严重者还会被身体内部反向吸收，给各器官造成影响。 每个人身体素质各有不同，生活中又部分人很少放屁，还有部分人频繁放屁，为什么会出现这种情况呢？哪一种人身体更好？楠楠医生会详细讲解。  按照现在医学讲解，每个人放P次数各有不同，部分人放屁次数少，可能是刻意憋回去，那么屁就会在身体内部，重新吸收和转化，再次成为排泄物。 长时间憋着不放，那么这种气体便会被肠道粘膜吸收，进而到达血液里，再经过肺部转化，最终由鼻子或嘴巴排出。应该是肠道释放的气体，最终却被身体再次转化，产生的毒素会在脸部显现出来，例如长痘、色斑等。  这点与两方面原因有关。 第一点，与个人肠道内部菌群发酵有关。如果肠道内有害菌群短时间内大量增长，会影响整体内部消化系统，肠胃蠕动速度变缓，食物残渣在身体内停留过长，便会产生大量气体，增加放屁次数。 第二点，与摄入饮食物质有关。平时喜欢吃豆制品、土豆、红薯等易于产气类食物，不好消化便会令放屁次数增加，因此放屁次数多，还可能与饮食有关。 第三点，与饮食不规律有关。饮食不定时，暴饮暴食肠道内部菌群便不稳定，激素分泌不正常，也可能会增加放屁的次数。  放屁次数多少没有太大影响，只要每天在正常合理范围之内，身体相对来说比较健康，如果非要将两者进行比较，放屁次数较少的人可能更加健康。 说明饮食更加规律，肠道蠕动更加快速，没有暴饮暴食，营养搭配合理，从而减少了放屁的概率。 如果是放屁次数太少，对身体同样没有好处。一天低于5个或长久不放一个，一定是肠胃功能出现异常，应去做检查。  想要肠道更健康，饮食方面注重多吃蔬菜，里面含有丰富膳食纤维，可以保证肠道内部菌群稳定，令身体内部循环更加平衡。 早上6点至8点吃早餐，中午11点至13点吃午餐，夜晚4点半至6点吃晚餐，定时吃饭，饮食规律，能令肠胃激素分泌正常。 同时还可多吃粗粮，例如玉米、红薯等。增加锻炼，运动可令身体内部代谢更为快速，有效减少便秘，提高身体免疫力的同时，还能预防肠道类疾病。  此前就有肠道类问题，可多做一些针对性锻炼，例如多揉揉肚子，加速肠道循环，保护好肚脐眼，顺着肚脐的方向顺时针或逆时针按摩，注意不要太用力，能达到按摩目的即可。 总结，放屁次数多少与个人体质有关，只要身体健康，不论放屁次数多少都行。平时尽量少憋屁，防止出现肠道类疾病。想要减少放屁次数，可少吃产气类食物，多运动，加快肠胃蠕动消化。  最后大家是属于哪种人呢？欢迎在留言区进行讨论和进行讨论，感谢您的阅读和分享。 |
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