春季养生从背部开始＊＊＊至阳穴，有振奋全身阳气，疏通经络的作用。

​春季养生从背部开始

中医认为“背为阳，腹为阴”。背部的脊柱是督脉的所在，督脉主一身阳气，被称为“阳经之海”。所以，想养阳，可以从后背开始。

后背有一个穴位叫至阳穴，是补阳气的最佳穴位。按揉至阳穴，有振奋全身阳气、疏通经络的作用。

取穴：至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点。