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补气血的粥有很多，比如黑糯米补血粥、南瓜小米粥、山药红枣粥、玫瑰红枣粥等效果都不错的。材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。黑糯米能滋阴补肾、益气活血、护肝明目，桂圆、红枣补血养血，山药补中益气、养胃健脾，加入适量红糖也有养血调经、健脾暖胃的作用。3、山药红枣糯米粥。功效：山药能补中益气，健脾养胃，红枣可养血补血，常服... 阅34 转6 评0 公众公开 23-12-18 04:56 |
六种天麻药膳。制法：将乌鸡去除毛、爪、内脏后，洗净，再将天麻切片装入鸡肚内放入锅中，在锅中加入姜、盐、黄酒、清水各适量。原料：天麻10克，粳米100克，鸡肉30克，胡萝卜50克，香菇1个，酱油、黄酒、白糖各适量。将天麻、鸡肉块、香菇、胡萝卜片与洗净的粳米一起入锅，并放入酱油、黄酒、白糖、清水各适量，上火煮成软饭。制法：将天麻切... 阅8 转0 评0 公众公开 23-10-21 15:13 |
因为「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」。4第一:足三里，是胃经的大穴位，有健脾胃，保证脾胃功能，促进食物运化的效果。肠道的功能正常，有辅助脾胃生成气血。水停滞在体内，会形成湿气和痰湿，淤堵淤堵经脉，困住脾胃会导致脾胃运化食物，形成气血的功能下降。⑦第四:肝俞穴，是肝的经气在背部输入的位置，可以疏肝气，调补肝血。 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-13 04:33 |
【怕冷的五个原因】立冬过后，天气也越来越冷，对于怕冷的人来说，必须先搞清楚为何总是怕冷的原因，才能对症进行调理和进补。今天廖老师就简单说一说，哪些会令你怕冷的原因？瘀血会导致气血运行不畅而阻滞，无法温煦四肢，所以也会有怕冷的情况。这是特殊情况，平时阳虚怕冷，叫畏寒，多披件衣服就不怕冷了。今天廖老师带大家一起把怕冷的原... 阅25 转8 评0 公众公开 22-11-15 15:07 |
鸡蛋这种吃法，大补气血！每百克鸡蛋含蛋白质约13克，含有人体必需8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，因而人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，是人类理想的天然食品。3、鸡蛋还是人体补充钙质的来源每100克鸡蛋中的钙含量为56克，且蛋黄中的维生素D含量比蛋白更高。1、将鸡蛋打散，加入两倍的清水和2-3克鸡内金粉、适量盐拌匀；待鸡蛋熟... 阅100 转26 评0 公众公开 22-11-01 08:57 |
特效补气血食疗方。补气血方，吃过效果挺好的，分享给大家。乌鸡/三年老母鸡一只，白术、当归怀牛膝、山药各30g，枸杞50g，甜百合15g，大枣15枚，去皮姜一大块，3根大葱(留葱白，葱须)炖汤喝。 阅1 转自中医夏青海 公众公开 22-10-05 09:44 |
天冷总手脚冰凉，学会煲这个汤，补气养血，再也不用担心手脚冰凉。每到秋冬季节，女人往往有手脚冰冷、头痛、血虚的症状，而且干燥的气候特别容易脱发，所以平时进食一些滋补的食疗非常必要。就比如今天分享的这道南瓜红枣汤，是妈妈以前经常煲给我喝的。4.时间到了把南瓜放进去，南瓜煮至软烂熟透就可以关火了。5.这道汤补气养血又营养美味，... 阅1 转自素菜大全 公众公开 22-10-01 12:46 |
这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，几块钱一斤，老人要常吃＊＊＊牛肉，花生，莲藕，花鲢——各种食疗国医大师健康 2022-05-12 05:30.肉桂有温散寒邪、引火归元、纳气平喘的作用，最后加入黄酒，温经散寒的作用更强2.牛肉+番茄是最佳的补血养颜、美容护肤食品，牛肉中丰富的优质蛋白，可以有效改善血虚症状3.牛肉+红枣炖服有助肌肉生长和... 阅18 转2 评0 公众公开 22-05-16 10:17 |
【气血两虚调理五步走】＊＊＊气血是维持生命活动最基本的物质，但现代人气血两虚者却越来越多。所谓“气为血之帅，血为气之母”，气血相随，气血充盈则身体健康。气血亏虚分气虚、血虚和气血两虚。中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以调气血时养肝血也是非常重要的。经常运动的人，面色红润有光泽，看起来生机勃勃，... 阅28 转10 评0 公众公开 22-04-21 18:02 |
春季养生从背部开始＊＊＊至阳穴，有振奋全身阳气，疏通经络的作用。春季养生从背部开始。背部的脊柱是督脉的所在，督脉主一身阳气，被称为“阳经之海”。所以，想养阳，可以从后背开始。后背有一个穴位叫至阳穴，是补阳气的最佳穴位。按揉至阳穴，有振奋全身阳气、疏通经络的作用。取穴：至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点。 阅38 转4 评0 公众公开 22-02-13 09:03 |
