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在日常生活中，靠近一些老年人的时候，就会发现他们身上总有一股异味或者臭味，其实这种味道就是老人味，但可能很多老人自己感觉不到，还会很热情的与你交谈，你就比较尴尬，而往往这些老人也比较不受年轻人的待见， 那么如何能预防或者缓解这种异味呢？采取方法之前，我们得先弄清楚，老人味从何而来。 为什么上了年纪的人，身上总有一股老人味？ 一方面来说，是因为人自然衰老的原因。随着年龄的增长，老年人的血液循环和新陈代谢的速度都比较慢，各项身体机能也在逐渐的衰退，皮肤的皮脂会变薄，也会越来越干燥， 就会不断的脱落皮屑，不仅容易产生细菌，皮肤的代谢减慢了，皮肤表层的黑色素就会增多，皮肤的氧化物变少了，激素产生变化了，体内的脂肪酸被氧化，皮肤就容易产生异味。 另一方面来说，就是个人的不良生活习惯引起的。其一，不注意卫生：上了年纪都有点犯懒，不爱运动，洗澡的次数可能也会随之减少了， 其是冬天的时候，穿的衣物也比较多，一连好几天不洗澡，日积月累的身上就很容易有异味；还有的老年人比较容易出现大小便失禁的情况，若是不敢对家里人说，一直忍着，身体得不到清洗，身上就会有一股臭味。 其二，经常大鱼大肉的吃：以前食物匮乏，而现在食物多种多样，老年人大多也比较爱吃肉，经常吃高蛋白、高糖高油的食物， 消化就会不好，食物残渣不能被及时的排泄出去，就会引起口臭，久而久之身体也会散发出异味，若是没有早晚刷牙的习惯的，异味还会更重；此外，也有一些老年人会需要吃药的，可能也会比较容易产生异味。 那么，可以从哪些方面入手预防、减轻老人味呢？ 首先，饮食上要下工夫。老年人的新陈代谢比较慢，在饮食上最好要清淡少油，避免吃太多重口味、油腻的食物，经常吃点富含膳食纤维的蔬菜水果，可以减少皮脂的分泌，皮肤也不容易出油，还能加快新陈代谢的速度，即能预防或减轻老人味，也能防止肥胖。 还有，最好能戒烟戒酒。很多老年人都是有很长时间的烟龄了，算是老烟民了，而他们大多有牙齿发黄、脸色暗沉等特点，这一类人身上往往也有很重的酒气、烟气， 这些味道参杂了身体的其他体味，就很容易的会形成难闻的异味，尤其是50岁往后的 人更要注意，能尽早戒烟最好，不仅能减轻老人味，也能大大地降低给身体带来的伤害。 最后，也是最重要的一点，就是及时补充益生菌，这是最有效的方法之一。 人老了，身体的代谢功能也会下降，尤其是消化系统：牙齿脱落，影响了咀嚼功能;舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，对咸味不敏感;唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。 老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。 我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%-15%;60岁以后比例则更低，到了老年，体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染。 老年人胃病易复发，自然要经常服用胃药。但却很少有人知道，长期服用铋剂类的胃药，会损伤大脑，导致记忆力变差。 因此专家建议，要治好胃病，关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态，才能从根本上治好胃病。所以缓解胃病的有效措施是每天服用益生菌。 服用益生菌是提高老年人免疫力，提高代谢水平的有效手段，不仅能避免老人味儿，还能增强记忆力，也不用担心老年痴呆了。 在补充益生菌的同时，老年人要养成良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等食物，要多吃蔬菜和水果，勤洗澡，勤换衣物，勤刷牙，室内勤通风，保证个人卫生，这样身上就没有烦人的老人味儿了，既不影响社交，也不影响和子女孙辈亲近，更重要的是能够健康长寿哦！ |
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