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免疫力是西医的说法，中医里没这个词，关于增强体质，提高身体的抵抗力，中医里讲的是“正气”。《黄帝内经》早有记载：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。 通俗的讲，所谓“正气”就是身体对病源微生物的抵抗力以及自身的调节能力和适应能力，是身体的守卫，是不得病的根本之所在。 正气是指人体的形体结构、精微物质及其产生的机能活动、抗病能力、康复能力以及人体对外界的适应能力、调控能力之总称。 邪气包括大自然里面的风寒暑湿燥火等，也包括身体内气滞血瘀痰湿等病邪，凡此种种，必定有脏腑亏虚，气血阴阳亏虚的内部原因，导致邪气不能正常代谢驱除。 在日常养生中，咱们没有那么明显的病症的时候，扶正就是驱邪，驱邪，也是在扶正，但是主要还是以扶正为主。扶正祛邪，扶正在先，驱邪在后，扶正是因，驱邪是果，没有充足的正气，无以驱邪！ 从中医的角度来讲，要提高免疫力，就要提升正气，要五脏同调，三焦同调，进行全面调理。 如何提升五脏正气，从而提升身体的免疫力。 首先，咱们要保养心气。 其次，咱们要保养肾气。 第三，咱们要保养脾气。 最后，咱们要保养肺气和肝气。 说完了五脏同调，咱们再看看三焦同调，三焦之气。 中医认为，人的免疫力，不是来自于某个脏腑的调理，单独养心气或者健脾气，单独宣肺气，或者补肾气都是不够的，只有五脏同调，三焦齐治，才能综合提升身体素质，固本培元，才能全面提升人体正气。 ❤️ 免疫力的高低，决定了人身体好不好！ ⏺ 老年人免疫力低有什么危害？ 1）轻度 头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病。 2）重度 久咳多痰、手足畏寒、心烦易怒、尿频、便秘、性功能减退。 3）严重 手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈、带状疱疹。对于老年人来说，免疫力低下会引发很多疾病，例如慢性病、心脏病等，这些疾病对老人健康会有很大伤害。 ⏺ 女人免疫力低有什么危害？ 1）提前衰老免疫力低下看起来比同年的人更加的苍老 2）容易患妇科疾病 3）容易的乳腺疾病 4）小病不断 容易疲劳 ⏺ 男人免疫力低有什么危害？ 1）肾虚精亏,体虚乏力,男性功能障碍,时间短暂 2）精力不济记忆力衰退 3）脱发严重 4）代谢变差 身体发福 5）容易患心脑疾病 💓 【你的免疫力低吗】 以下7条进行自我检测 💎 ①经常感冒：一年内患感冒超过 3 次，且病程一般在 7 天甚至 10 天以上 💎 ②身体疲惫：经常感到疲惫，稍做一点事就感到累。 💎 ③愈合能力差：伤口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消得特别慢。 💎 ④肠胃娇弱：容易患上肠胃病。 比如外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，严重的时候还会上吐下泻的。 💎 ⑤口腔溃疡：经常出现口腔溃疡。 💎 ⑥频发炎症：经常咳嗽且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等。 💎 ⑦哮喘反复：哮喘的病人，且哮喘反复发作。 🤗 如果你满足3条以上，就要注意你的免疫力了 增强免疫力会让你： ①全效免疫，身体抵抗病毒和细菌入侵，不易生病。 ②提高身体的新陈代谢，让你更年轻，精力更充沛 ③免疫系统能够自动识别变异细胞，可预防癌细胞生成。 ④及时代谢掉体内垃的圾细胞，即便生病也能好的更快。 ⑤身体在一个紧密联合、相互制约的环境中而处于平衡状态，可缓解病症甚至消失。 ⑥不容易衰老，活得更健康。 ⑦容貌更年轻，精力更充沛。 免疫力有几种称谓：老百姓称抵抗力；西医称免疫力；中医称正气、元气、卫气。免疫力的强弱决定人体抵抗各种疾病的能力。 免疫力也好，正气也好，都在疾病中发挥着重要的作用。 中医讲，若人体正气旺盛，足以抗御邪气的侵袭，即使受到邪气的侵犯也能及时消除其不利影响，因此不会发生疾病。 外来入侵者是指各种导致人体疾病外界因素，中医认为是：风、寒、暑、湿、燥火“六淫”、疠气、外伤，也就是外邪。 中医认为，喜、怒、悲、乐、思、恐的情绪过度，劳倦，饮食不良及年龄增长的自然衰老等内因都会导致疾病，也就是中医常说的内邪。 中医说的疾病要“三分治、七分养”！ 中医学认为，疾病的发生，传变及预后，主要取决于正气的盛衰。 中医养生讲究从正气立论，平时注重保养正气，预防伤病的发生，保持正常的功能；伤病后，强调扶助正气，疏通气机的运行，以促进功能的恢复。 人体生化不息，全靠元气充盈，正气存内。 正气也好免疫力也好，就是人类个体生命维护者。人类的大部分疾病都与免疫有关，包括癌症，内分泌自身免疫性疾病、风湿病、血液免疫病、皮肤免疫性疾病、消化系统免疫性疾病以及肾脏免疫性疾病等等。 人的免疫力在20岁达到巅峰，此后开始“走下坡路”，50岁以后，机体将不再能像从前那样“抵抗感染”，到80岁几乎没有免疫力。免疫力逐渐下降，疾病的发病率也逐渐上升。 |
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