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 网友提问： 冯名雨老师，我最近在看「黄帝内经」，这本书中说女性在35岁就进入了衰老期，那么有没有什么方法可以有效的抗衰老呢？ 说到「黄帝内经」这本书，很多朋友都知道也非常的推崇。 在「黄帝内经」这本书中，对于女性衰老的信号和标志，有着清晰的说明，即：「五七阳明脉衰，面始焦，发始堕」。 意思是5*7=35岁的时候，女性的足阳明胃经的经气开始衰弱不足，面部焦黄不红润，头发开始有较多的脱落。 所以，女性衰老的信号其实就是面色发黄不红润以及早上起床后，枕头上有较多的头发，或者洗头的时候脱发较多。这个就是刷老的信号。 下面，我把如何抗衰老和大家详细的说一说： 1 抗衰老 抗衰老其实在「黄帝内经」之中，也记载的很清晰，即：「五七阳明脉衰」。 阳明脉，我们可以简单的理解为足阳明胃经，这条经络的特点就是多气多血。 女性面容的姣好和皮肤红润有光泽，都依赖于气血的供给。足阳明胃经对应的脏器是胃，而中医认为：「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」。所以，调节胃的功能，增强气血的生成，才是抗衰老的根本。 所以，首先推荐大家可以多艾灸：足三里穴 ■.足三里穴 「位置」：屈膝90度，膝盖外侧凹陷，即犊鼻穴下3寸 「释义」：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，是胃经的合穴。而中医有“合治内腑”之说，所以不单单是胃的病症，凡是和六腑相关的病症，用足三里穴都有调节的效果。 我们艾灸足三里穴，可以预防胃病，促进消化，帮助气血的生成。气血足了，自然可以滋养肌肤和头发。
■.太溪穴 除了足三里穴之外，抗衰老我们其实还有一个问题，就是气血不单单有后天脾胃所生成。还是先天的肾的影响。 因为作为先天之本的肾，「主藏精」，而肾精这个物质和气血之间是可以相互转化的，如果肾精亏虚，我们的气血就要一直转化为肾精，就来不及输送给头发和面容，也容易导致衰老的出现。所以，补肾精，也是变相的补气血。 为了补肾，推荐：太溪穴 「位置」：足内踝尖和脚后跟连线的凹陷处，大概在1/2处。 「释义」：太溪穴是肾经的原穴，肾原动力之所在。艾灸此穴不仅可以补充肾精，同时对于保护牙龈，避免牙齿过早脱落，以及常见的咽喉肿痛、咽喉干、咽喉处有异物感都有效果。
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