|
有人说，人生在世无非“吃喝拉撒睡”五件事。 话语简单粗暴，倒也在理。就说这“拉”吧，虽然难登大雅之堂，却可以反映我们的健康状况，让我们及时发现疾病信号，比如下面这几种—— 晨起上厕所3个表现， 是肝肾求救的信号！ 尿液颜色异常 正常人的尿液，颜色呈现淡黄色。但也不是每次都这样，尿色也很“善变”的，它跟你的出汗、喝水、饮食都息息相关。 很多人会发现晨起的第一泡尿，颜色比较深，气味也稍重。 这是因为人整晚都在休息，饮水量大大减少，使得尿液浓缩。在多喝水后，尿的颜色就会变浅。 当然，尿液颜色也会受到食物、某些药物影响。比如吃了大量的胡萝卜，尿会呈亮黄色；服用了痢特灵、中药大黄、B族维生素等药物，尿也会变黄。 这几种情况，在停止吃某种食物或停药后，尿色都会自然恢复。 若在排除食物、药物影响下，发现尿液颜色异常，就要当心了—— 尿液变成黄褐色、黄绿色或棕绿色，可能是肝脏出问题了。常见的有肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸等，严重还可能是肝癌信号！ 如果尿液变成棕黄色、尿液浑浊，像浓茶一样，还伴有其他症状，比如动不动就累、脸色发黄、上腹不适等等，还可能是肾出现了问题，如急性肾炎等。 这两种情况一定不能忽视，要及时要医院治疗。 便便颜色异常 肝脏作为人体最大代谢器官，可谓牵一发而动全身。肝脏一旦出问题，自然也会影响便便。 如果发现便便颜色出现以下这两种异常，需特别留心—— 陶土样便：肝功能出现异常时，原本把大便染黄的“胆红素”不能顺利进入肠道，便便会脱色，也就是“陶土样便”。 黑便：可能是肝硬化引起的出血而导致的。 尿尿泡沫多，且经久不散 尿液中泡沫的形成，主要与尿液液体的表面张力有关。液体表面张力越高，越容易形成泡沫。 而尿液表面张力的增加，与尿液中的各种成分发生变化有关，常见的有蛋白、 黏液和有机物质增多等情况。 正常尿液以及冲击形成的泡沫，外观上数量少、个头大，最重要的是，泡泡很快就会消失。 如果在饮水足够多的情况下，尿液表面总是漂浮着一层细小的泡沫，且久久不能消失，就可能是蛋白尿了。 这种情况，常见于各种肾炎、糖尿病肾病和高血压引起的肾损伤。 其实，肝肾作为人体的重要器官，它们的状况关系着整个身体的健康，所以在平时生活中，我们不仅要留意身体一些信号，还要学会养护它们～ 要想肝肾好，4件小事别忽视 1. 多吃肝肾喜欢的食物 要想肝肾好，平时可以适当多吃点对肝脏、肾脏好的食物，这里给大家说几样常见的吧—— 养肝食物：笋、韭菜、枸杞、大枣、菊花、决明子、蒲公英、葡萄、西红柿、大蒜等。 护肾食物：黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、枸杞、山药、板栗、干贝等。 2. 别憋尿 憋尿会使尿液潴留体内，产生大量有害的代谢废物，增加肝脏解毒负担。 同时，憋尿还会使膀胱内压力增高，导致尿液（含细菌）逆流回输尿管和肾盂，从而引发肾盂肾炎。 因此，若为了肝肾好，建议养成良好的排尿习惯，不要憋尿。平时可以适当多喝水（每天1600-2000毫升），以便更好地排出体内的代谢废物。 3.常按三阴交，能调补肝肾 经常按揉三阴交，能够起到调补肝肾，行气活血地作用。 三阴交位置：在小腿内侧，足内踝尖上3寸（四横指宽），胫骨内侧缘后方。 图源：家庭医生自制 大家可以在泡脚时或睡前按揉，持续时间1分钟左右即可。 4.不要乱吃药 小病小痛，很多人都会自己吃点药解决，但你可知道，生活中对肝肾伤害最大的小习惯，就是乱吃药。 肝脏是药物积聚、代谢的主要器官，而肾脏也是大部分药物排泄的必经之地。一旦在吃药上出了什么小差错，肝肾首先遭殃。 所以，有啥不舒服赶紧去医院，别自己凭经验吃药应付。 |
|
|
来自： hercules028 > 《健康&医疗》
