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在中老年人群中较常见的高血脂症，其症状表现各不相同，有些正常情况下与正常人群无任何区别，有些高血脂会和引起的某些合并症一起发作，严重的则可危及生命。高血脂专家：多吃5种食物，有助于降低血脂，使身体更健康。
1. 姬松茸 姬松茸中含有核酸、亚油酸等成分，可清除血液中的垃圾，降低胆固醇含量及血液粘稠度，可防止血管壁脂肪堆积，防止血栓形成。
2. 黄瓜 黄瓜具有促进肠内腐蚀性物质的排泄，降低胆固醇等功能，，鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可抑制体内糖分转化为脂肪，具有减肥、调节脂代谢等作用。
3. 萃枫苷 萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸。不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！
4. 麦片 麦片中也含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，这类物质能有效地帮助高血脂的病人降低血脂，不仅有助于降低血脂，还能预防便秘。此外，麦片中也含有很多其他可以维持人体日常活动所需的营养物质，50岁后，早餐来一杯热麦片泡成的粥，不仅美味可口，也能提高身体免疫力，避免因营养不足引起的各种老年疾病找上门。
5. 辣椒 辣椒中维生素 C、 E含量丰富，胡萝卜素含量也很高，具有净化血液、有效防止血液粘稠度过高，排毒养颜的功效，同时辣椒中还含有叶绿素，这种物质有助于人体清除血液中的毒素，疏通血管，使身体更健康。
6. 红豆 红豆是很好的食物，能补血除湿，还能为妇女补充雌激素。尤其是红豆中含有大量的原花色素，具有明显的清除自由基的能力，对心血管疾病的预防和控制，动脉粥样硬化的预防都有良好的效果。 |
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