随着时代的快速发展，生活和工作的压力日益增大，很多人都会出现失眠，半夜睡不着的现象，晚上睡不着，白天无精打采，影响正常工作和生活，久而久之，就会造成身心疲惫，今天刘医生就给大家分享一味中药，简单泡水服用，帮你改善睡眠质量。
中医认为失眠其实是心肾不交所致，因为我们的心属火，位于上焦，肾属水，位于下焦，心火下降于肾，使肾水不寒；肾水上济于心，使心阳不亢，水火交通，维持心肾阴阳的动态平衡，这就是心肾相交、水火既济的健康状态，如果心火不能下降于肾而独亢，肾水不能上济于心而凝聚，会出现心肾水火失济，在这时身体就会表现为失眠、难以入睡、烦躁、等一些症状。
今天给大家分享的这味药材叫远志，它是一味性温的药材，味道辛、苦，入心、肾、肺经，可以起到补益心肾，安神解郁，祛痰通窍的作用，对于一些心肾不交引起的心神恍惚，失眠善忘，心悸易惊，痰迷心窍，昏愦神呆的人群有着不错的改善，既可以助心阳，益心气，还可以使肾气交于心而安神益智。
远志可以交通心肾，使心肾恢复到水火既济的平衡状态，心肾、水火处于平衡了，一些失眠、烦躁、郁闷的现象自然而然也就缓解了，通常还可以与麦冬、生地一起搭配称为滋阴的良药。
