比燕窝还滋润，立春后这样吃，润肺止咳，皮肤水嫩嫩

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今天这篇是专为妈妈们准备的滋补小饮品。

桃胶是桃树分泌出来的自然树胶，又叫桃花泪。

具有清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴的功效，素有“天然燕窝”的美称。经过一晚的浸泡，口感弹弹糯糯，颜色漂亮。

不过桃胶毕竟是一种温和性的中药，而且含有树脂，对于消化系统功能弱的婴幼儿来说十分不利，所以不建议食用。

桃胶本身没什么味道，咱们就用牛奶来调味，不仅可以补钙，还能很好的补充蛋白质和微量元素，为提高人体的整体营养水平打下很好的基础。

桃胶炖奶，味道清甜，奶香浓郁，口感软糯丝滑。

尤其是现在换季，过敏、缺水，各种皮肤问题接踵而来，让人防不胜防。来上一碗刚出锅的桃胶炖奶，既补水又美容，胜过敷面膜！

 |桃胶炖奶|  

操作时间：60分钟

食材

枸杞：5克

红枣：6颗

冰糖：10克

桃胶：10克

银耳：10克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

                                                                                                  

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妈妈们准备好这些食材。

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银耳泡发10分钟，变成两倍大。

»银耳品牌不同泡发的时间也不同，根据自身情况来定就行。

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桃胶提前一晚浸泡，小小几颗就能煮一碗，泡发后剔除桃胶中的杂质。

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锅中倒入处理好的银耳、桃胶、红枣和清水1000克。

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盖上锅盖，大火煮沸后转中小火炖煮50分钟。

»同款电陶炉大火16档转中小火8档。

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最后倒入冰糖和枸杞，煮到冰糖融化，关火。

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稍微晾凉后，倒入牛奶搅拌均匀。养颜美容的桃胶炖奶就完成啦~味道不输奶茶，营养还更好！

●桃胶有破血化瘀的功效，孕妇和经期的女性不建议食用。

●除了牛奶，还可以搭配爱吃的水果，口感更丰富。

●泡发好的银耳剪成小碎朵，煮的时候更容易出胶。