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近日，有一位充满怨气的咨询者前来哭诉，虽然前来倾诉的患者很多，但却少有如此强怨气的，所以印象特别深刻，具体是谁不便详说，但她所诉说的事情却引发了我的思考。 该女士一进门就开始哭诉自己的不易，诉说自己对家庭的付出却未被感恩。 在家里，但凡有什么好吃的好用的，首先都会先想到丈夫和孩子，坏了的水果也舍不得扔，自己偷偷吃掉。 但让她失望的是，丈夫和孩子都不理解她，不论发生什么事情都不会站在自己这边，这让该女士感到非常寒心。 在咨询的过程中，她眉头紧锁，嘴角瘪着，没有一刻是放松的，满脸的怨气令人印象深刻。 
她还提到令她最痛恨的一件事：三十年前，她生女儿坐月子时，婆婆给她端来了2个臭鸡蛋，也正是因为这件事，导致她和婆婆产生了永久的隔阂。 她激动地说，婆婆端来臭鸡蛋就是因为她没有生儿子，讽刺她是一只只会下“臭鸡蛋”的“鸡”。听到这里，相信大家和我一样心里一惊，没想到她会有这样揣测。 于是咨询师问她：“你是否有问过你的婆婆为什么要给你吃臭鸡蛋吗？又或者你的婆婆知道这个鸡蛋是臭的吗？” 而这位情绪激动的女性却回答道：“婆婆肯定是故意的，她就是看我好欺负想要害我。” 咨询师又问道：“那你的丈夫孩子总是不理解你甚至烦你，这又是什么原因呢？” 
该女士说：“他们就是不知好歹，我伺候了他们一辈子，他们却不知感恩，现在看我干不动活了就想要抛弃我。” 由此，我们可以总结出该女士是一位怨气很重的人。 人活在世上，被各种各样的情绪所包围，每个人都有自己的追求和理想，也有对人和事的不满与消极。 不论是来自于学业上的学习压力，还是工作上的事业压力，又或是社会上的社交压力，当这些压力积攒到一定程度就会爆发出怨气。 有怨气的人通常会在面部出现川字纹，心情郁郁寡欢，看待事情都是从消极方面出发，时常会唉声叹气，时间久了，身边的人也会想要远离他们。 
怨气重的人主要存在以下三种心理 一、 总想推脱责任 怨气重的人最喜欢推脱责任，“我什么都没干”、“不是我做的”、“你去问别人”等，都是他们最常说的话，他们总是为自己开脱，害怕承担一点错误，总是将责任归于别人身上。 二、 无法做出正确判断 怨气重的人常常被怨气冲昏头脑，以至于无法做出正确的判断，他们总是以“小人之心度君子之腹”，认为别人要害自己，实则不然。 他们不但无法做出正确的判断，也无法找到正确的解决方式。 
三、 严于律“人”，宽以待“己” 怨气重的人总是会以严格的标准要求他人，当别人在某一方面没有令自己满意时，就会表现出非常大的怨气，但却对自己非常宽容，因为在他们的潜意识里错的都是别人。 如何化解怨气重？ 一、 学会控制情绪 控制情绪是一个非常重要的社交能力，人们往往很喜欢和高情商的人来往，因为高情商的人懂得如何控制情绪。 他们总是会知道什么时候该表露怎样的情绪，从不会出现令人尴尬的状况。 但不得不说，控制情绪并不容易，我们可以在产生怨气的时候先冷静下来，理性思考对方这样做的原因，是不是有什么难言之隐。 
二、 严于律己，宽以待人 严于律己，宽以待人是化解怨气最正确的方式，当你学会严格对待自己，宽容对待别人，就能够理解更多的人。 除了以上两种方式，还有很多种可以化解怨气的方式，当我们面对这样需要帮助的人时，也要积极地尽自己所能去帮助他们，多一些理解和包容，让他们能够将负面情绪统统排除。 在帮助他们的过程中，我们也会收获友谊收获快乐。最后，我们都要做一个能够控制情绪而不是被情绪所控制的人。 - The End - 作者 | 翩鸿 参考资料： Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional Contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96–100. 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 |
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