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近些年来，随着生活水平的提升，人们在预防疾病方面越来越重视，除了做好平时的养生工作之外，部分人还养成了按时体检的好习惯。 当然，拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式。 而养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路，自然而然成为一种流行和时尚。笔者认为，养生就是我们的生活中的饮食作息，其中心理念是一种理性的生活态度。 养生虽好，但是体检的小细节也不能忽略，很多人在日常体检中可以发现自身的小毛病，这样一来，能够确定早发现，早治疗的效果，直接把疾病扼杀在摇篮里。 据统计显示，很多人在体检时发现最多的疾病是身体出现结节的问题，相信大家也听说过甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。 虽然不是很大的疾病，但是大家在生活中的饮食习惯上要多加注意，尽量少吃一些加速结节生长的“发物”，你知道都有什么食物吗？ 了解什么是发物？ 发物一般是指营养比较丰富的食物，或者是比较刺激性的、偏辛热性质的食物，患有疾病时食用发物，可能会诱发肠胃过敏或者加重疾病症状，并引发其他并发症的情况，通常在疾病治疗时期是不能吃的。 1、辛辣食物 甲状腺结节，尽量减少吃辛辣刺激的食物，引起甲状腺结节的病因比较多，如果是结节性毒性甲状腺肿或者炎症性的结节，是不能够吃辛辣刺激等食物的，如果是肿瘤性的结节，也需要减少辣椒的摄入。 2、热性食物 热性食物是指让人产生火热性现象的食物，包括葱，姜，蒜，胡椒，羊肉，狗肉等温热，辛辣易助热上火的食物。 对于这类发物热性体质，阴虚火旺的人要少吃，结核病及伤口有炎症的也不适合，发热口渴，便秘的也要少吃，但是阳虚，寒性体质的人可以多吃。 3、高胆固醇食物 高脂肪、高胆固醇食物：如红烧肉、肥肠、鱿鱼等，易促进结节生长。 4、大补食物 相信在大部分人意识中，越滋补的食物，越能促进病情康复，所以会盲目选择大补食品控制病情，如人参汤和甲鱼汤等。 大家要明白，其实，吃太多大补食物反而会引起营养过剩，导致身体肥胖，刺激结节，促进结节生长，生病期间不需盲目大补，长结节也是如此，必须把握好度。 5、咖啡 咖啡属于刺激性的食物，在患者大量饮用后可能会引起神经出现过度兴奋，对于患者的睡眠会造成严重影响。 有的患者甚至可以出现失眠，而长期失眠不利于病情的恢复，而且可能会对患者的心理造成严重影响，出现生理、心理障碍，有可能会引起病情加重，所以对患者的身心健康都会造成一定的损害。 6、含激素高的保健品 市面上的保健品中一般都含有大量的雌激素，体内雌激素过高，不利于结节患者恢复，而且，一旦出现不对症的情况，是对身体产生很大伤害的。 为什么现在的结节患者越来越多？ 近年来，结节的发病率越来越高，我们经常能够看到或者是听到身边的亲人和朋友，体检时发现了结节问题。 出现这种情况的原因，一方面是由于现代人的生活节奏快，工作压力大，生活习惯不良，以及空气污染等因素，造成肺结节的发病率比以前增多。 生活中如何预防结节 第一：抽烟是诱发肺部肿瘤、肺结核的高危因素，所以不要吸烟，已吸烟人群也应该尽早戒烟。 第二：免疫力低下的人群容易患肺结核，所以应注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，不酗酒，进行适当的体育锻炼，增强体质。 第三：尽量避免接触有害气体和粉尘，从事有核辐射或者工作环境中粉尘较多，还应做好个人防护。 |
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