八种粗粮米的不同效果，家中可以常备1、糯米——温暖脾胃、补益中气2、黑米——补肾养血、润肤抗衰3、糙...

八种粗粮米的不同效果，家中可以常备

1、糯米——温暖脾胃、补益中气
2、黑米——补肾养血、润肤抗衰
3、糙米——含粗纤维、促进排便

4、薏米——健脾体解、利水消肿
5、粗米——补中益气、调和五脏
6、小米——和中益肾、缓解疲劳

7、高梁——健脾止泻、化痰止咳
8、芥麦——开胃宽肠、消食化滞

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