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抗糖进行时 【抗糖就是抗衰老 】 生活不易，抗糖继续 昨天过完了元宵，年也迎来了结束，初八的时候我们开工，到昨天的元宵其实已经投入到紧张的工作当中。 但是在这个过程中我们肯定没有摆脱一件事，就是吃糖，当然不仅仅是我们直观的糖，更有很多隐形的糖。
尤其是每逢佳节胖三斤后的减肥道路上最大的阻碍也是糖，比如各种奶茶不能停，各种快乐的蛋糕不能停! 尤其是最近几年，明星们纷纷抗糖，在整个网络世界掀起一股抗糖风，那抗糖好吗，肯定是好的，不然也不会有人极力推荐抗糖这件事。 什么是糖化 糖化：其实就是在没有酶、不需要额外提供能量的条件下，糖分子和蛋白质/脂肪分子结合在了一起的过程。 这个过程可能是在我们人体内进行的，也可能是在我们体外进行，多数情况下可能就是饮食的影响了。
糖化过程就是原本我们体内的一些蛋白质、脂质、核酸等在没有经过酶的作用被糖分直接依附在上面的过程。 那这些脂质分子在莫名其妙的环境下突然多了一些物质，就会通过一些方法显示在我们的面部。 这个过程我们称之为糖化。 那糖化对我们的皮肤有什么危害呢？
糖化对我们的危害 糖化会使胶原蛋白变黄变硬变脆，这个时候皮肤就会失去剔透感，显得暗沉、泛黄。除此之外还会让肌肤失去弹性，出现干燥、松弛、皱纹、粗糙等肌肤问题。
并且这一反应是不可逆的，糖化后的胶原蛋白很难再被修复。糖化会使人变老，但变老的原因不单单只是糖化，还有自由基反应和羧基化反应。都会让人成为“黄脸婆”。
抗糖就是在抗衰 很多人说我们抗糖，那我就不吃糖了，其实不吃糖只是会起到一点作用。 抗糖不是只靠不吃糖就能解决的。糖分为单糖，如传统意义的糖和多糖，如：米饭、馒头等碳水化合物。 总的来说，抗糖化还是非常有必要的，一是过量的糖对我们身体并不好，二是过多的糖分的确对我们的皮肤有一定的伤害，所以为了自己的身体健康和皮肤着想，大家也可以适当的抗糖化。 不过你也别想着光是做好抗糖化就能抗衰老！很容易理所当然的认为，戒糖之后自己也能保持好肌肤！ 抗糖只是抗衰老的小小部分，时间，紫外线，和我们的懒惰不保养才是衰老的真正原因。
所以想要抗衰老还是要从生活中的这些小事做起： 1、防晒： 不管是冬天还是夏天都需要涂防晒，防晒就是防老。 2、戒烟酒： 香烟中的尼古丁对我们的衰老有着不可逆的伤害，这些东西第一对身体不好，第二对皮肤的伤害也非常大，所以能戒就戒掉吧。 3、多运动： 生命在于运动，多运动很容易激活我们身体中沉睡的细胞，刺激细胞分裂，这也是为什么经常运动的看起来比不运动的人年轻。 好啦，好的皮肤需要我们保养，抗糖也只是生活中的一小部分，所以请记得认真护肤哦！ END 图片|网络 编辑|小泽 ▼ |
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