工作忙时间紧，没时间锻炼身体怎么办？做＂深蹲＋俯卧撑＋深呼吸＂，即可！这三项活动，不需要装备，不需要...

工作忙时间紧，没时间锻炼身体怎么办？

做＂深蹲＋俯卧撑＋深呼吸＂，即可！

这三项活动，不需要装备，不需要条件，不需要多长时间，在任何时间与地点，只要自己愿意就能做。

养成每天深蹲、俯卧撑与深呼吸的习惯，健身效果都很大，既锻炼了心肺功能，又锻炼了肌群，非常实用。

每天几分钟，日久有奇效。
具体的练习方法，参看前面的文章。