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早泄 是指性交时间过短，一般在阴茎勃起后尚未插入阴道或插入阴道1分钟之内即过早射精、疲软而造成的性交障碍，患者往往伴有乏力、头晕、尿液中有白色沉淀物等症状。对早泄如不重视和及时治疗，可进一步发展成阳痿。 中医认为早泄可与房事不节、情志失调、肾气亏虚等多种原因有关。 1.阴虚火旺型早泄 房事过度、频繁手淫等可耗伤肾阴，易引发阴虚火旺型早泄，这类患者常有五心烦热、潮热盗汗、舌苔红赤等症，常用中药有生地黄、山茱萸、知母、黄柏等。 2.肝经湿热型早泄 情志失调可致肝气郁结化火，肝经湿热下扰精关也可引发早泄，这类患者常有性欲亢进、头晕目眩、口苦咽干、心烦易怒、阴囊潮湿、小便黄赤等症，常用中药有龙胆、栀子、黄茶、泽泻、木通等。 3.肾气亏虚型早泄 肾气亏虚会影响精液的封藏，导致精液外泄，这类患者常有性欲减退、遗精、阳痿、腰膝酸软、小便清长等症，常用中药有桂枝、附子、鹿衔草、巴戟天等。 食疗方 方一：车前草煲猪小肚 原料：鲜车前草60克，猪小肚1只，盐适量。 做法： ① 将猪小肚翻转，用盐水搓洗，再用清水洗净去除异味，用开水汆一下，冷却后切成小块。 ② 将车前草洗净，与猪小肚一起放入砂锅内，加适量清水煮汤，汤熟后挑出车前草，加少许盐调味。 用法：饮汤食肚。 功效：清热解毒，利湿，补肾。适用于肝经湿热型早泄。 方二：麻雀补肾粥 原料：麻雀2只，菟丝子、枸杞子各30克，覆盆子10克，粳米100克，白酒、 盐各适量。 做法： ① 将麻雀去皮毛、内脏，洗净晾干后，用少许白酒炒熟。 ② 将菟丝子、覆盆子、枸杞子放入砂锅，加适量清水煎煮2小时后，滤去药渣，取药汤待用。 ③ 将麻雀肉、淘洗干净的粳米下入药汤煮粥，粥将熟时加入少许盐调味即成。 功效：助阳益气，补肾养精。适用于肾气亏虚型遗精、早泄、性欲减退等症。 方三：芡实粉粥 原料：芡实粉60克，粳米100克。 做法： ① 将粳米淘洗干净，放入砂锅内，加适量清水煮粥。 ② 粥半熟时加入芡实粉后调匀，续煮至米烂粥稠即成。 用法：可作早餐食用。 功效：益肾涩精，补脾安神。适用于肾气亏虚型早泄、遗精、腰膝酸软等症。 方四：青虾炒韭菜 原料：青虾200克，韭菜100克，盐、油各适量。 做法： ① 将青虾剪去头、足，挤出虾仁，洗净。将韭菜洗净、切段。 ② 将韭菜、虾仁下入油锅，加少许盐炒熟即可。 功效：补肾益阳，对肾气亏虚型早泄、遗精、性欲减退、阳痿伴畏寒体虚、腰膝酸软等均有疗效。 方五：黄芪枸杞乳鸽汤 原料：黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只，盐适量。 做法： ① 将乳鸽宰杀后去皮毛、内脏，洗净。 ② 将乳鸽与黄芪、枸杞子一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟后，加少许盐调味即可。 功效：滋肾益气、养阴健脾，对早泄、阳痿伴有体弱体虚、腰膝酸软、乏力、精神不振者有疗效。 方六：泥鳅山楂汤 原料：泥鳅2条，韭菜子20克，山楂30克，盐适量。 做法： ① 将山楂、韭菜子放入砂锅内，加适量清水煮开，放入洗净的活泥鳅，盖盖煮2分钟。 ② 用筷子夹出泥鳅，去内脏，用开水烫洗干净，再放入药汤内续煮20分钟，加适量盐调味即可。 用法：喝汤吃泥鳅，每日1～2次。 功效：补中益气，养肾生精。适用于早泄、阳痿伴身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗者。 方七：麻雀粥 原料：麻雀2只，粳米250克，盐适量。 做法： ① 将麻雀去皮毛、内脏，洗净，切块。 ② 将粳米淘洗干净，和麻雀一起放入锅中，加清水适量煮粥，待粥熟后，略 放食盐调味即可。 用法：每日1次。 功效：补肾壮阳。适用于肾阳虚衰所致阳痿、早泄、腰膝酸软、小便频数等症。 方八：双子雀蛋 原料：菟丝子、枸杞子各15克，麻雀蛋10个。 做法： ① 将麻雀蛋煮熟、去壳。 ② 将菟丝子、枸杞子加适量清水煎煮30分钟后，下入麻雀蛋，再煮15分钟即可。 用法：饮汤食蛋。 功效：补肾益精。适用于肝肾亏虚所致阳痿、早泄、腰膝酸软、头目昏眩等症。 穴位疗法 方一 做法：用拇指指腹以均匀的频率点按三阴交，两侧穴位轮流进行，点的同时可做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30分钟。 功效：调肝、补肾、安神，对早泄、遗精、阳痿、遗尿、失眠等症均有疗效。 注意：点按时不可过于用力，力度宜轻柔，时间不宜太长。 方二 做法：取肾俞、关元、气海、三阴交、大赫、内关、太冲、太溪，取平补平泻法进行针刺治疗。每日或隔日1次，每次留针30分钟，以上穴位可轮流应用。10天为1个疗程。 功效：适用于阴虚火旺型早泄者。 方三 做法：取肾、脾、神门、内分泌等耳穴，每次选用2～3穴，用皮内针埋藏或王不留行贴压，注意频频自行按压，3～5天更换1次。 功效：对早泄、阳痿、失眠、前列腺炎等症均有疗效。 外敷方 方一 原料：细辛、丁香各20克，95%酒精100毫升。 做法：将细辛、丁香浸泡在95%酒精中，密封保存，15天后，制成药酒。 用法：房事前取适量药酒，用干净的棉棒均匀地涂抹敷在阴茎、龟头部位，半小时后洗去。 功效：温中暖肾。适用于肾气亏虚型早泄者。 方二 原料：露蜂房、白芷各10克，醋适量。 做法：将上药烘干，一起研成细末，加适量醋混合调匀制成药膏。 用法：每晚临睡前取1克药膏敷在脐上，盖上纱布，外用胶布固定。每日或隔日敷1次。 功效：解热去湿。适用于肝经湿热型早泄者。 方三 原料：五倍子15克，白芷 10克，醋适量。 做法：将上药混合，一起研为细粉，加适量醋调和均匀成糊状。 用法：每晚临睡前取适量药糊敷在脐处，盖上纱布，外用胶布或膏药固定。每日1次，连敷 3～5日。 功效：涩肠止泻、收敛止血、祛病除湿，对早泄有一定的改善作用。 外洗法 方一 原料：五倍子、枯矾各10克。 做法： ① 将上药放入锅内，加适量清水煎煮1小时后，滤去药渣，倒入盆中。 ② 待药汤温热时（温度约40℃为宜），将阴茎、龟头浸泡在药汤中10分钟后，用温热的清水洗去药液即可。 功效：解毒，燥湿，固精。适用于肝经湿热型早泄者。 方二 原料：五倍子、金樱子、覆盆子各20克。 做法： ① 将上药放入锅内，加适量清水煎煮2小时后，滤去药渣，将药汤倒入盆中。 ② 待药汤温热后，熏洗阴茎及龟头部。 功效：益肾、固精、止遗，对肾气亏虚型早泄、遗精、遗尿、尿频等症均有疗效。 方三 原料：蛇床子、地骨皮、石榴皮各10克。 做法： ① 将上药放入锅内，加适量清水煎煮1小时后，滤去药渣，将药汤倒入盆中。 ② 待药汤温热后先熏洗阴茎、龟头，并用手擦洗，最后用温热的清水洗去药液即可。 功效：凉血、降火、收涩，对早泄、滑精、久泻等症均有疗效。 方四 原料：仙鹤草30克，黄芩、牡丹皮各9克。 做法： ① 将上药放入锅内，加适量清水煎煮1小时后，滤去药渣，将药汤倒入盆内。 ② 待药汤温热后，熏洗双足。 用法：每晚1次，每次20～30分钟。 功效：收敛，凉血，清热，燥湿。适用于肝经湿热型早泄者。 气功疗法 方一：呼吸法 做法： ① 深吸一口气，同时脚趾用力内收，大腿向内侧用力夹紧。 ② 收腹、提肛、缩睾，双手紧紧握拳。 ③ 吸气到极限时呼气，同时全身突然放松。可重复做几次。 功效：有固肾壮阳的功效，在将要射精的时候采用本法，可达到自我控制射精时间、改善早泄的目的。 方二：意守丹田法 做法： ① 盘腿坐在床上或瑜伽垫上，双手自然平摊在双膝上，放松身体，使思想逐渐集中。 ② 将意念集中于“丹田”，经过一段时间后，吸气时好像有气入小腹的感觉，即达到所谓“气贯丹田”的理想境界，再静守10分钟即可。 功效：疏通经络，补虚益肾。适用于肾气亏虚型早泄者。 注意：如杂念过多不易集中思想，可暂停练习本法，不可强迫进行，以免呼吸紊乱引起胸闷、气短、头痛、头胀、腹痛等不适。 方三：固精法 做法： ① 坐在床上或瑜伽垫上，双腿并拢，平放在床上，脚尖向上绷直。 ② 双臂弯曲，双手握拳置于两胁侧。 ③ 上举手臂，双手松开沿体侧做向上托举的动作，直到手臂完全伸直，掌心向上，指尖相对，仰头，目视手背，同时收腹、提肛，保持5秒钟。 ④ 接着逐渐放松身体，低头、手臂下落，恢复准备姿势。可反复练习20遍，早晚各练一次。 功效：补肾固精，对早泄、阳痿、遗精等均有疗效。
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