千方百剂‖有了黑眼圈怎么办？这可能是你遇到最靠谱的祛黑方法了

黑眼圈是一种常见的症状，一般分两种，一种是早衰型黑眼圈，多由过早衰老所致，当人衰老后，肾中精气渐少，不能滋养双目，而出现黑眼圈，此种黑眼圈眼周多伴有皱纹或眼袋。并且随着岁月的增长而日益严重。另一种是血管型黑眼圈，多由长期熬夜或失眠症引发，性生活过度也能诱发。

中医认为黑眼圈多因脾肾气虚、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。所以调理重点就在于活血化瘀、健脾除湿、和滋补肝肾。

秘法一：眼部按摩眼部穴位按摩有助于打通血脉。

用无名指按压童子廖、球后、四白、睛明、鱼腰、迎香，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。

用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。

秘法二：自制眼膜

1、土豆眼膜：新鲜土豆捣成泥，用来敷眼周肌肤，或者用土豆片贴眼周。每次约15分钟，每周1～2次。

2、茶叶眼膜：将两个茶叶包（红茶除外）浸在冷水中，闭上眼，将湿润的茶叶包敷在眼睛上，15分钟后取下即可。

秘法三：药膳食疗

1、苹果鲫鱼汤

【原料】苹果3只，鲫鱼1条，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

【做法】先把鱼身煎成微黄色，后把苹果、生姜、红枣、鱼一起放入瓦煲内，加入适量清水，用中火煲两个小时左右，加入盐调味即可。

【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

2、枸杞猪肝汤

【原料】猪肝400克，枸杞子50克，生姜2片，盐少许。

【做法】先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。

【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

3、洋参猪血豆芽汤

【原料】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

【做法】煲内放入适量清水至水开，然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用。

【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。

大师哥提醒：

无论是肾虚还是脾虚导致出现眼袋或黑眼圈，都要注意饮食营养，补充优质蛋白和富含维生素的食物，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海带等等。

另外，要想去除眼袋和黑眼圈，最重要的还是调节作息时间、恢复正常睡眠，养成良好的作息习惯。如果常常熬夜，就算做再多按摩、吃再多中药，也很难把眼部周围的缺点去除。

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