不用眼霜去眼袋眼圈的方法

miyasa 2011-02-14

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按摩四步去掉眼袋法：

第一步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。

第二步：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。

第三步：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。

第四步：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。

眯眼运动：上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂。

盐水热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。

食疗去眼袋、黑眼圈：

苹果炖鱼：

苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。

材料：苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。

调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

做法：

1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

功效：此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

卷心菜牛肉汤：

牛肉性温，又含有丰富的蛋白质，能有效去除身体多余的水气。再加上卷心菜疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。

材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。

制法：将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。

功效：补脾健胃，益气通络。

桂圆莲子粥

材料：龙眼肉30克，莲子肉60克，糯米适量，陈皮30克，盐少许。

制法：将龙眼肉、莲子肉、糯米、陈皮分别用清水淘洗干净，莲子肉去心，保留红棕色表皮;全部材料一齐放入煲内，加适量清水，用猛火煮至水滚，然后改用中火继续煮至糯米开花成稀粥，加盐调味。

功用：养血补虚，防治黑眼圈，补益身体，预防黑眼圈症状的发生。

苹果红枣鲫鱼汤

材料：苹果1个、草鱼100克或鲫鱼一条、瘦肉150克、红枣10克、葱姜少许。

做法：苹果去核去皮切成瓣，为防止苹果“生锈”可以用清水泡上。草鱼可以切成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片备用。烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄后取出，再加入瘦肉片和红枣翻炒。注入冷水，用大火炖，待炖汤稍白，加入苹果瓣，用小火炖20分钟即可。最后放盐、料酒和胡椒粉，就可以出锅了。

功效：补心养气、补肾益肝，对体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显改善作用

白木耳猪肝汤

材料：银耳30克，猪肝300克，生姜2片，红枣1枚，盐少许。

制法：银耳用清水浸透发大，洗干净;用清水洗干净猪肝、姜、红枣，猪肝切片，生姜剥去姜皮，切片，红枣去核;瓦煲加入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入白木耳、生姜和红枣，继续用中火煲1小时左右，再加入猪肝，待猪肝熟透，即可加盐调味食用。

功用：补血气、化瘀，经常食用银耳猪肝汤，可以预防眼睛周围出现黑晕，黄褐斑，黑眼圈均可得到较好治疗。

当归鸡汤粥

材料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

做法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

功用：可消除血虚所致的黑眼圈儿。

冬虫保眼汤

材料：冬虫夏草二钱、西洋参三钱、枸杞五钱、谷精子二钱、川芎五分、红枣五粒(去仔)生鲍鱼二粒(约二两)、鸡胸骨一付，米酒、盐……少许

做法：鸡胸骨洗净烫过和上述药材(枸杞、红枣除外)置锅内，加水五杯，烧开後改以小火熬约40分钟後过滤取汤汁备用(约剩二杯)。生鲍鱼刷洗乾净切成薄片放入小瓦锅内，倒入上述汤汁，放入枸杞和红枣。瓦锅加盖入电锅以一杯水蒸熟後加入米酒、盐即可。