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1.枸杞猪肝汤 组成：枸杞子五十克，猪肝四百克，生姜二片，盐少量。 制法和用法：清水洗干净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮切二片。先把枸杞、生姜加适量的清水，猛火煲半小时左右。改用中火煲四十五分钟左右，再放到猪肝。待猪肝熟透，加盐调味就可以。早晨和晚上各一回。 作用：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所导致的黑眼圈。 2.苹果生鱼汤：苹果三只（约五百克），生鱼一条（约一百五十克），生姜二片，红枣十枚，盐少量。 制法和用法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄/色；苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内放入适量清水，用猛火煲滚。接下来加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，就可以饮用。每天两回，早晨和晚上饮用。 作用：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。另外苹果生鱼汤还可以治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 3.当归鸡汤粥 组成：当归十克，川芎三克，黄芪五克，红花二克，鸡汤一千克，粳米一百克。 制法和用法：先把前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤与清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用武火烧开，再转用稳火熬煮成粥。日服一剂，分多次食用。 作用：能消除血虚所导致的黑眼圈儿。 4.洋参猪血豆芽汤 组成：西洋参十五克，新鲜猪血二百五十克，大豆芽（去根与豆瓣）二百五十克，瘦猪肉二百克，生姜二片，盐少量。 制法和用法：把所有材料用清水洗净。西洋参与瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲至水滚。接下来放到全部材料，改用慢火继续煲60分钟左右，加入盐调味，就可以食用，一日一回。 作用：可养神、补血，去除黑眼圈。 另外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其它矿物质，也富含的维他命B1，常吃可以消除黑眼圈，有利于保持精力无限，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。 
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