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对于痛经，月经不调，尤其是那些爱忧思多虑的女性朋友，平常可以在每天晚上泡完脚后，用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5厘米处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。对于疏肝解郁，防治痛经，月经不调有帮助。经常按，甚至可以痊愈。 桂林珊🍭等 129 人划线 补血养血、活血化瘀、引血归经，可以按摩血海穴。血海穴虽然是脾经上要穴，但却是专门治疗血疾的穴位，因此如果身体耗伤了精血，可以经常按摩此穴。每天用大拇指按压此穴3～5分钟即可，一条腿按完换另一条腿。长期坚持，就可以改善肝血亏虚症状以及女性因血亏引起的月经不调等症状。在刺激此穴的同时，可以配合三阴交、阴陵泉一起按压。 🍀 逸蘩🍀等 73 人划线 三阴交穴是肝、脾、肾三经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用，不仅是补血调血的要穴，同时也是美丽大穴。每天晚上9点左右，按揉双腿的此穴各15分钟左右即可。坚持按揉，还可以起到调月经、祛斑、去皱等作用。 桂林珊🍭等 71 人划线 肝好容颜就好，而脾胃是气血生化之源，胃好容颜也会好，尤其是胃经经由面部，胃经气血畅通，对于容颜美非常重要。可以按压胃经上的四白穴，此穴又叫美白穴和养颜穴：闭上双眼，全身放松，用中指按压四白穴，一面吐气一面指压6秒钟，做30秒为一次，每天重复做30次。实践证明，如果你经常按压四白穴或持续按压四白穴，然后轻揉大约3分钟，坚持下来，你就会发现你的脸变得白皙、细嫩、光滑。 荷叶上的露珠等 69 人划线 关元穴是任脉与足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，三焦元气所发处，是人体元阴、元阳的交汇处，也是“女子蓄血”之处，按摩此穴，可以提升脾胃气血生化功能，从而为肝所藏之血，备下充足的精血来源。轻轻按压此穴，每次按压3分钟左右，长期坚持，可以起到补血、消除小肚腩的作用。 🍀 逸蘩🍀等 66 人划线 推肝经可以疏肝理气，活血化瘀，去肝火。方法：坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动50遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果直接在皮肤上推的话，就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，不仅养肝，还可健养肾和脾，起到补益气血的作用。 桂林珊🍭等 54 人划线 更因为红糖中含有一种“糖蜜”成分，所以它具有强力的解毒功效，能援助肝排毒，还能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外 陌上人如玉等 52 人划线 练习“蝴蝶飞”可以疏通肝经，让气血运行通畅。方法：坐于硬垫子上，屈膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量靠近下身。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。注意脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动，就像蝴蝶扇动翅膀一样。 桂林珊🍭等 51 人划线 草莓具有补血润肺、明目养肝、降火润燥、健脾益气、美容养颜的作用。不管对女性朋友，还是老人、孩子以及体虚者，都可以称得上是春季降肝火、滋肝阴的滋补佳品。 陌上人如玉等 47 人划线 脾为气血生化之源，肝藏血，按揉脾经上的穴位隐白穴，可以起到统血、止血的作用，经常刺激此穴，可以促进气血源源不断生化，是女性补血的大穴。每天按揉此穴3～5分钟，坚持每天按揉，就能见效。 荷叶上的露珠等 45 人划线 |
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