睡眠不好按摩哪个部位睡得好

睡眠不好可以按摩安眠穴、神门穴、涌泉穴等穴位。

安眠穴在头部，翳风穴与风池穴连线的中点处，有镇静安神、促进睡眠的疗效。神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，可治疗失眠、神经衰弱等疾病。涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，在足底第二、第三趾蹼缘与足跟连线的前三分之一，与后三分之二的交界点，艾灸这个穴位具有减轻疲劳，有助于改善睡眠的作用。

另外，由于引起失眠的原因比较多，因此在通过按摩治疗无效时，还需要积极的寻找引起失眠的原因，根据病因来选择治疗方案。