推荐阅读 经典原创文章：用站桩 太极拳 八段锦 打坐来百日筑基，第二个100天后的总结与思考澄甫架85式套路习拳心悟 如果说无极势是阴阳未分的混沌状态，那起势就是阴阳初分之态势。动意一起，便全身一动无有不动，两臂起落间便开始了太极拳的屈伸、收放、开合、蓄发的往复循环过程。
其意由脚根而起，由手指而领。虽看似只是双臂的掤举下落的简单动作，实则周身一体，意、气、劲相互贯通，是一个整劲。 这种整劲表现在上虚下实。上半身的虚领顶劲、沉肩坠肘，与下半身的松腰沉胯、双足踏地劲势相应，形成合力。 无烟艾灸盒，温经通络，祛除湿气
正如《十三势行功心解》中所言：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。”所以，从起势开始的所有招式的习练过程中，自始至终都需贯穿这个行拳走架的准则。 起势的要领：虚领顶劲，沉肩坠肘，松腰沉胯，双目平视。先是中指领劲，五指舒展，由腕而肘而肩，举臂平肩，犹如双手在往上捞稠糖稀。到位时，似有肩胛下沉和肩窝肌肉下收之感。然后肩带肘，肘带腕，落臂平腕，犹如双手在往下按一个水中的浮球。到位时，感觉身形似有上拔之感。总之举臂落臂时都似有阻力感，全身上下形成一股支撑八面的气势。 .................................................................................................................... |
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