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大多数证据表明，睡眠问题与焦虑感和压抑感之间存在着很强的联系，并且它们之间的相互作用是双向的。这意味着，睡眠问题会导致焦虑和压抑，反之亦然。例如，睡前的担忧和敏感会让入睡变得困难，但是入睡困难也就意味着睡眠不足，从而让人变得更加焦虑烦躁。 睡眠障碍，尤其是失眠，已经被证实是在焦虑之后，压抑之前发生的。但它同时也是这两种情绪的共同表现。 试图理出这个问题的头绪是很困难的，它可能取决于日常生活中的一些问题。新的证据表明，青春期的睡眠问题可能预示着抑郁(反之则不成立)，然而这种关系在成年人当中却不成立。 睡眠问题的具体类型是很重要的。例如，焦虑已经被证实会导致白天的嗜睡，然而抑郁和焦虑往往形影不离，使得分析它们之间的关系变得复杂。尽管睡眠、焦虑和抑郁之间产生联系的具体机制尚不明确，但是一些睡眠与情绪相互影响的基本过程存在重叠。 睡眠的某些层面，例如睡眠习惯的变化和其对健康的影响，尚未被深入探索。或许更多的研究可以帮助我们进一步了解这些机制。
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