|
（本文由门诊对话录音整理而成） 声音来源：赵立生；侯仁旭 文稿整理: 侯仁旭  《菜根谭》中有句话叫，食前忌动，饭后忌静，正好和现在很多人都相反。吃饭的时候匆匆忙忙赶去吃饭，到那吃饭了呢，就回家躺着，这样是不对的，为什么不对。 脾主运化，人在运动的时候，人身体的气血也在运动，运动的时候就把食物消化掉了，不会产生积滞。 整体来理解这句话，因为吃饭前剧烈活动的话，气血也是剧烈活动的，所以食物不容易消化。打个比方，动摇则谷气得消，一活动血液在大脑、在四肢、在心脏，他在剧烈循环就吃饭了，胃反而没有血，所以这个时候容易损伤胃的黏膜，就像冬天天冷了，不热车就起步，是发动机在转，但是机油没过来。所以说长久会损伤这个器官，因此说饭前忌动，饭前不能太活跃，饭前反而应该安静平稳一些。 请人吃饭都应该坐一会儿在吃。要不你自己气血，人家大老远，舟车劳顿坐到这，太容易老百姓讲的，呛风了或者激着了，这叫饭前忌动。 饭后忌静就像你说的那个意思，如果吃完饭以后就不活动，这个食物就只会在胃待着，他很难再往下走，尤其有的人吃完饭就躺在这儿了，吃完饭以后。这个时候，我们平时看的时候，胃是这个状态，像一个马桶一样，都是弯儿，但是当他躺下以后就变成那个样子了，所以饭都相当于积在回弯那个地方。时间久了，第一，把胃黏膜就沤烂了，腐蚀了，因为胃酸要不断的分泌，想把它排出去，但是他在这个弯儿里是出不去的。马桶的原理不就是这个吗？防止底下这个气往上通。 第二，是胃在蠕动，他这个回弯儿以后胃蠕动，但是他仍然排不出去，时间久了胃蠕动就会下降，见过气球装水吗？气球装水就会往下坠，这个肠子现在就相当于受力不均匀，以前回弯儿的地方受力比上面多，肠道蠕动就会比上面累一些，而且肠壁变薄它就会损伤。所以说很多胃糜烂，胃肠蠕动过慢的人，都有这个习惯。这就是为啥有时候在门诊这一看，就会告诉这个患者，你是不是长时间吃完饭就躺着，有的人觉得很神奇，但实际上这是一种分析，因为只有你天天躺着，胃的这个功能才会损伤。损伤完怎么看，所以要通过中医讲的舌脉，第一点舌头上的表现就是苔，在中医望诊中舌苔是反应胃气熏蒸，这是健康状态下，他的生理机能，也是邪气盛，如果这个舌苔特别厚就说明胃内的积滞非常多，所以说如果这个人长时间积滞，这个人就会满口都是这种厚腻苔、腐腻苔、垢腻苔。那就可以基本确定他发后长时间基本就不动了。 所以说问题就相对于简单了，第一点，如果想改变这种状态，你就得问他，你想好多久，你是一直好还是只好一阵，要想一直好就得改变这种状态，所以说饭后，或者喝完药，要步行15分钟，就是要让你活动一下，你以前不活动，做不到的，现在都让你去改变，有的人说我还是做不到，但是做不到呢，这个药就只能好一阵。 因此有时候吃中药、看中医，吃药不是一个目的，他是为了改变和纠正你这种不良习惯，所以说有的人配合的好，他恢复的就快。说到这还有一个就是，很多人吃完饭就困，这是啥原因？血都在胃上了，没有足够的血去供应大脑。这个在西医里是这么讲，中医也是这一个意思。当吃完饭以后，血液要全部集聚到胃肠，来参与食物的消化和分解，中医的思维也是这样。但是正常人为啥不晕，因为他的气血够用，当你气血够用的时候饭后就不会困，饭后觉得浑身热乎。你看冬天不吃早饭出门，冷；还有吃完饭反而更精神，这是气血健康，相对正常，不正常吃完以后你会困。 回头来讲还有中间环节，就是胃的功能在下降，胃自己代谢不了了怎么办？就搬救兵，就像现在这个情况一样，假如我们自己控制不住这个疫情，就得向其他城市去寻求支援，就会从身上去寻求支援。很多人在服药期间会说，家里的老人，啥也吃不到，让他吃点肉行吗，吃点大枣，吃点补品，什么也不让吃那人不饿坏了吗？不是的，因为这是中国人的思想，叫我吃了就是我的，但正常来讲我吸收的才是，吃一堆没吸收反而更麻烦，他会停滞在胃肠，胃蠕动不开以后会不停地借救兵，最后把全身脏腑的血都借到这来了，最典型的就是心肌缺血，所以说天天吃饱、吃好、活动少的人，他的心脏病就会出现，这就是为啥有的人服药期间，或者心脏病的患者必须要求你控制饭量，有人说我控制不了，我饿。但是如果你能做到，就能尽快的恢复，而且尽量花最少的钱，吃最少的药。 所以说这是《菜根谭》里面讲的饭前忌动，饭后忌静这是有道理的，他不论是在中医养生中，还是吃药康复中，对人的身体都有好处。
|
|
|
