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 01. 不知道你们有没有过这样的时刻，突然就觉得生活毫无意义，每天心情都很丧，觉得生活就是充满了各种无聊的事情，每一天，都是日复一日的无聊。 偶尔会开始思考：活着的意义到底是什么？应该怎样去生活？ 甚至因为脑子里胡思乱想太多，觉得现在的自己，和理想中的自己相差太多，又不知该怎么去改变，最后断定，自己的人生，可能就这样了。
其实，这是陷入了一种「空心症结」，是内心的空洞与精神的贫瘠，进而引发了我们，找不到人生的意义，甚至不知道，为什么要活着的苦闷情绪。 这种苦闷的情绪，也许不会对生活造成特别严重的消极影响，但会让我们感觉到不快乐，或是让我们寥寥数次的快乐，都只有短短几分钟的保质期。 今天的我们，处在一个快乐既泛滥，又缺乏的时代。 所以很多时候，内心的空洞并不完全是我们自己造成的，更多，是外界的压力太大了。 比如很多单身的人之所以单身，除了是否有合适的主观因素之外，更多的，是受经济条件限制、生活压力过大，而做出的被动选择。 比如很多年轻人看似在主动修炼所谓的精神力量，但大多数时候，他们更愿意浸泡在娱乐至上的生活里，回避现实。 就这样，一面笃定自己，正走在精神独立的阳关大道上；一面又怀疑自己，主动断送了前程，长此以往，内心也就，越来越空了。 02. 现在很多人都在讨论「内卷」，可以理解为：原本付出一些成本，就能得到的东西，现在要耗费两倍，或者更多的成本才能得到，有点像，机会、资源、成功这样的东西出现了通货膨胀。 无意义的精益求精是内卷，将简单问题复杂化是内卷，而很多时候，我们想要的东西太多，难以满足，内耗加剧，也是一种自我内卷。 这样的自我内卷太多之后，也就导致了「空心症结」，不知道生命的意义到底是什么了。 比如有考研的同学，突然停下来了，不想再陷入博弈理论之中；比如有很多原本期待恋爱的人，觉得美好的爱情好难呀，干脆就放弃了。
所以，如果你有超出能力的欲望，有无法短期内实现的高目标，不如告诉自己：慢慢来。 因为很多时候，空心症结并不是真正的空心了，很可能是我们，夸大了缺失部分的分量，使我们无法在现状当中获得满足感。 就好像很多人讨厌工作、讨厌上学，根本上不是讨厌工作和学习，而是对目前的工作状态和学习进展不满意。 可能是缺乏挑战，没有成就感；可能是正在做的这些，并不是自己真正想做的；可能是自己目前什么都没想好，没规划好，正处在人生的迷茫阶段。 所以，你现在应该做的，是要向自己准确描述清楚自己的现状，找到对现状不满的根本原因。 很多时候问清楚一个问题，比急于寻找一堆，看起来很有道理但假大空的答案，更重要。 03. 我希望大家可以，先停下来，去感受自己的情绪，将某些我们暂时做不到的事情放行，多设置些比较现实的目标。 很多人往往犯的错误，是经常设置一些，自己比较难以达到的目标，一旦无法达到就会陷入自责甚至放弃，所以设置一个合理的目标，是很有必要的。 也允许自己放空一阵儿，如果它能让你好受一点；也承认自己是平庸的，只要它让我们醒过来。 我们也不必因为虚度光阴，而感到害怕或自责，毕竟没有一个人能一整年的情绪都处于高昂状态，总会有那么一些至暗的时刻，突然让我们低落进深谷。 我也希望大家，尽量减少通过互联网，去感受他人的生活，空闲的时间多出门走走，哪怕只是晚上吃完饭散个步。 没有精神内核的娱乐，即便一时很热闹，终归也会流于空虚。 我们还可以试着记录生活，可以写日记、拍照、拍vlog，不论看起来多么平凡，多么普通，那也是自己的生活啊。 记录，会让我们在回望生活的时候，找到很多被我们忽略的小点儿。 读书，当然也是不可少的，它可以让我们在寻找内心共鸣的同时，也可以看看作者，或者其他读者是怎么思考和解决问题的。 04. 我们对自己的了解有时候也是一个谜，所以永远不要忘记拓展，「关于你是谁」。 你要去读书，去遇见形形色色的人，去看一些还没看过的风景，这些新鲜的体验，都会让你拓展对自己的认识，让你看清楚哪些人身上的，哪些特质是自己讨厌的，自己又从哪些人身上学到了什么。 就好像恋爱一样，可能你一直都想谈一段甜甜的恋爱，想每天黏着对方，想各种秀恩爱，可当你进入到恋爱中，才发现，根本没有那么多时间和精力扎在恋爱里，你可能更想要一个，成熟的恋人。 所以，知道自己喜欢什么，不喜欢什么，这很重要，因为很多人终其一生，都没有真正了解过自己。 而当你心里，知道自己要往哪里去的时候，世界会给你让路的，心也不会空了，因为多了解自己，能填补我们成长路上的一切缝隙。 好啦，晚安，希望明天的你，依旧可以势不可挡的，成为一个普通人。
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