发布时间:2021-10-27 1254人阅读
孩子晚上8点后是可以喝牛奶的,能帮助孩子快速入睡,促进消化,还能起到增强抵抗力的作用。但要注意用量和时间等因素,建议一次饮用不要超过300毫升,并且在睡前半小时或一小时内喝,不然容易造成积食。同时要注意不要喝凉牛奶,建议加热过后再饮用,凉牛奶会对胃部造成一定刺激。 牛奶中的L-色氨酸能有助于人体合成五羟色胺,从而起到放松神经,甚至催眠的功效,所以小孩睡前喝牛奶利于快速入眠。牛奶中还含有乳糖,可促进人体对各种营养元素的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄,从而达到促进消化的目的。 |
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