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昨天，因文章相识了新朋友。她说：最近生病了，把原来的自己改变了。抑郁焦虑占据了生活。 我说：身体只是情绪的反应，在没病之前，情绪就影响你了，只是没有反应出来，比如莫名其妙的痛疼，皮肤方面的疾病，容易感冒等等。大部分疾病与情绪有关。 2019年诺贝尔医学奖获得者用实验证明了情绪影响身体健康50%以上，负面情绪让细胞里的端粒酶发出长波加速人体的衰老。 阿德勒说：溺爱，被忽视，身体的不完美造成了错误的看待人生的意义。 溺爱不是真实的爱，往往打着为你好的名义，满足父母的需求；被忽视形成了安全感不足。正常的情绪没有得到释放 沙法丽.萨巴瑞说：如果在成长的过程中压抑自己的负面情绪，久而久之它们就会形成阴影。一旦我们的情感同觉醒分离开来，情感会暂时变得沉寂，但随时都有可能被激发出来。 这个激发出来的外因像丹尼尔.平克所说的：物质让生活更加美好，却未必让我们更加快乐。当代文化最显著的特点，对完美的无限追求。 当追求完美的时候，就会表现出不如别人的想法，认为自己不优秀。你要知道这里的”别人“是没有尽头的，今天比较的这个人，明天又换成另一个人。 越来越挑剔自己，批评自己。而每一句话都是有能量的，身体都会感知。挑剔，比较的习惯让身体用焦虑，抑郁身体传达信息。事实上能比较的只有自己，今天超越昨天的自己，明天超越今天的自己。 当做到开放，能够以平和的心态接纳自己，说明开始走向成熟之路。我们总在用世俗的标准生活，考个好成绩，找个好工作，拥有更大的房，更贵的车，物质的追求越来越多，却忘记了真实的自己。也找不到归属感。 在金钱与关系中，当满足基本生活保障之后，金钱和幸福已经没用直接关系了，甚至成反比。 接纳自己的不完美，才会走向真实。不再活在别人的期待当中，不去评判，也不在意评价。 相信爱，爱会化解一切。圣经上说：要爱你的邻居，但前提要爱上自己。我们和外在的关系，都是和自己关系的延伸。而我们和自己的关系，都源于和父母的关系。 这一切都是可以改变的，只要有勇气和毅力，用新的习惯代替旧的习惯，控制思想从控制行为开始。 不再抗拒发生的事实；让自己臣服；进入当下，做好课题分离；不干涉别人，也不让别人干涉。当在意别人的评价的时候，也就是被别人干涉了，那么真实的自己就迷失了。 阿德勒说：现在你感觉不到幸福。有时会觉得活的很痛苦，甚至想要变成别人。但是，现在你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了”不幸“。而不是因为生来就不幸。 同样焦虑，抑郁都是自己的选择，那么你也可以选择爱，接纳，当下，宽容，勇气...... 我是大侃，已坚持1149篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。 |
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