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回顾第一部分点这里,回顾第二部分点这里 ; 在这个小讲座中Ty老师介绍了如何在阿斯汤加瑜伽练习的vinyasa中利用呼吸和能量来启动拜日式中站立体位的前后漂移跳跃,和坐姿部分的vinyasa穿跳。
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来自: 四木公子A > 《瑜伽视频》
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