常吹葫芦丝,至少有以下三大好处!
一、气息:葫芦丝吹奏的气息要求是深呼吸气沉丹田,呼气吹音时要求守丹田。养生法中有“呼吸到脐,寿与天齐”之说。深呼吸能使人放松,脉搏稳定。
二、手指:葫芦丝演奏中,手指均衡运动,左右手交替,轻重缓急,恰到好处。且“十指连心”,手指与心脏、大脑相关密切,经常在演奏中灵活地运动手指,能够很好地促进人体末梢神经的血液循环,降低了心脏的回流及供血的压力,促进了人体的健康。
三、舌头:舌头的神经是从大脑发生,与舌头相链接以后,促使舌头能够运动的神经,所以经常活动舌头,可以间接刺激脑部和面部的神经肌肉,从而减缓大脑萎缩和防止面部神经肌肉老化。
每天吹吹葫芦丝,心情愉悦、修身养性、益寿延年!