 对身体好一点： 保证充足的睡眠，别老熬夜了，会加速衰老。 定期进行运动，不论是跑步，或者球类项目，多动动。 跑步和游泳是最有效，也是最方便的减肥方式，对全身都有帮助。 减肥期间可以少吃，但不能不吃，对胃不好。 只要进行户外运动，不论是否有日晒，回家后务必清洗全身。 减少手机使用频率，长时间盯着屏幕之后，看会儿窗外绿色植物。 养成喝水的好习惯，一天保证8杯水。 水果一定要多吃，多盐多油的食物少吃，奶茶能不喝就不喝。 月经期间，西瓜、香蕉、柿子这些水果不能吃，咖啡不要喝。 不论多累，都不要带妆、或者湿着头发睡觉。  保持心态平和： 留不住的人就别再留了，等不到的人就别再等了。 不为不值得的人生气，不为不值得的事生气。 上司的批评要听进去，但不必放在心上，不抱怨，不顶嘴。 不和家里人吵架。 每天留出点时间用来冥想，可以很短，但一定要有。 培养一个解压方式，例如散步、逛街，或者蒙被子里睡大觉。 心情不好时，可以做些疯狂的事情，但不能放纵。 读书是最廉价，却是最有效的解压方式。 不要羡慕他人，该你的，永远属于你。 浅喜似苍狗，深爱如长风。  多赚点钱： 钱是赚出来的，不是省出来的。 购物车是一定要清空的，喜欢的东西，要想办法买到手才行。 工作是为了实现个人价值？不，想开点，就是为了赚钱。 和朋友之间谈钱时，要开诚布公地谈，不会破坏感情。 能用钱解决的事情，千万不要用人情。 花自己的钱是能力，花丈夫的钱是宠爱。 能力范围内，能用的起好的就用，负担不起时就别逞强。 要舍得在书本和旅游上花钱，当然，还有家人。 只要是花给自己的，就没有一毫一厘是浪费。 赚钱可以作为目标，但不能是方向，“轻视”钱的人更容易赚到钱。  学会独处： 群处守住嘴，独处守住心。 多热闹的场合，都有静下来的时候，那会儿的孤独才是真孤独。 爱情不是生活的全部，婚姻更不是。 没有谁值得你去取悦，除了你自己。 培养一些爱好，例如插花、例如健身，让独处的时光更加多彩。 不要因为不合群而觉得失落。 进不去的群不要硬挤，不是你不适合，是她们不适合你。 多么亲密的男女关系，也要给自己留出空间。 学会和自己打交道，常常去审视自己的内心，观察它的境况。 爱人七分足矣，剩下三分爱自己。  热爱生活： 至少拥有一个梦想，心若没有栖息的地方，走到哪里都是流浪。 和让你笑的人在一起，让你哭的人，他不值得。 最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇自己。 减少无效社交，缩短娱乐时间，提高自己的见识和内涵。 任何时候，都要保持让自己嘴角上扬的自信和能力哦。 待朋友真诚，待爱人深情，待家人尽心，待陌生人温柔。 掌握几项技能，例如化妆、例如煮厨、例如写作。 喜欢的人就去表白吧，喜欢的地方就去逛逛吧，别困住自己。 你来人间一趟，你要看看太阳，和你的爱人，一起走在街上。 持续成为有趣、精致、内心充盈的更好的自己。 没有什么是永久的铁饭碗，真正的铁饭碗只有一个，那就是：能力。 当你比别人多掌握一门技能的时候，你可能就多了一次选择的机会；当你比别人多读一本书的时候，你可能就多明白了一个道理。 你走过的路、见过的人、看过的书，学过的东西，最终都会回馈到你的身上。  十年前你是谁，一年前你是谁， 甚至昨天你是谁，都不重要。 重要的是，今天你是谁，以及明天你将成为谁。 因为有明天，今天永远只是起跑线。 请相信，越努力，越幸运。  世界上有两种人最让人佩服 第一种：生而贫穷却不服输 第二种：生而富裕还超级努力  |
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