155个生活小常识（一）

1、凉水洗脚有损健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防肾结石；

4、夏季不宜光着上身睡觉；

5、冬季养生宜多食热粥；

6、冬季洗澡次数不宜多；

7、冬季不宜长期待在温暖房间；

8、不宜长时间停留在冬季雾气中；

9、冬天不宜把围巾当口罩用；

10、冬天早晨不宜洗头；

11、健身前热身活动很重要；

12、运动损伤应'冷'处理；

13、步行适量能使大脑更年轻；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨练应先进食；

17、睡眠充足才有益健康；

18、情绪不畅会导致胃病；

19、手机贴膜会伤害眼睛；

20、午睡有助于预防冠心病；

 

21、不宜用沸水煎中药；

22、服中药不宜加糖；

23、不能用95%的酒精消毒；

24、日照每天过三小时才算健康住宅；

25、卧室窗户留缝有助于睡眠；

26、清晨不宜开窗通风；

27、热水袋比电热毯更益健康；

28、筷子最好半年换一次；

29、牙龈出血要尽快更换牙刷；

30、正确刷牙比选择牙膏重要；

31、起床不宜马上叠被子；

32、晒被子不能拍打；

33、空腹不宜喝蜂蜜；

34、喝蜂蜜可解酒；

35、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；

36、海带可预防高血压；

37、凉水洗脸好处多；

38、刷牙宜用温水；

39、洗脚宜用热水；

40、脚寒容易感冒；

41、干嚼食物可防止大脑老化；

42、上午晒太阳有利于冬季健康；

43、翘二郎腿会影响健康；

44、戴帽子不宜过紧；

45、常梳头有益健康；

46、经常微笑有利健康；

47、强忍泪水等于慢性自杀；

48、小便时咬紧牙齿有益健康；

49、打喷嚏时不能捂嘴；

50、白酒不宜代替料酒做菜；

南京国粹堂中医诊所 主治

1、带状疱疹、痛风、肩颈腰腿疼痛

2、面瘫、中风及后遗症

3、脸部去皱、去斑、去痘、美白