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经常听到有朋友抱怨，自己的脚后跟特别干，经常脱皮，有干裂纹，夏天也不敢穿凉鞋，不好看不说，让脚后跟暴露在空气中，会越来越干，甚至会干裂出血，一走路就痛。 为什么别人的脚后跟从没见干裂，唯独自己天天为这事发愁呢？
脚后跟经常干裂的原因有5点：1、缺乏维生素 如果身体里缺乏维生素，就容易让皮肤变干，还容易导致身体上火。生活中有些人可能是因为脾胃功能比较弱，对于营养吸收能力差，所以虽然吃得比较有营养，但是身体吸收少，也会导致营养缺乏。 还有些人存在挑食偏食的习惯，这样就会导致摄入营养不全面，当身体内缺少某种维生素时，就会让脚后跟变得干裂粗糙。
2、脚气 脚部受到真菌感染后，就会使得脚后跟皮肤角质层变厚，变得粗糙干裂，容易脱皮。 对付这类脚后跟干裂的现象，就得治本，按照医生建议，涂抹药物，让症状缓解。 3、气候干燥 在气候干燥的情况下，如果不注意皮肤保湿，就很可能导致脚后跟干裂脱皮。比如北方人，夏天可能就会感到脚后跟干裂现象好一点，一到了冬天就会变得很厉害，带来疼痛和出血情况。
4、糖尿病足 如果是糖尿病人，很可能因为血糖的升高，导致皮肤的抵抗力下降，从而引发糖尿病足，这样足部皮肤就容易受到感染，出现干裂起皮，异常干燥等情况。 5、缺少运动 现代人的通病，坐的时间长，而运动时间短，甚至几乎不运动。如果长期不运动就会影响到身体内的血液循环，使得肢体末端供血不足，容易冰凉，还会让脚后跟干裂脱皮。
知道了脚后眼容易干裂脱皮的原因，有可以有针对性的进行保养：1、如果是缺乏维生素，那么就要注意饮食多样化，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，保证皮肤水分充足，富有弹性。 2、如果是脾胃虚弱的人，就要好好调理脾胃，加强营养，可以适当多吃羊肉，猪肝，猪皮，鱼肝油等食物。
3、如果是真菌感染，那么除了杀菌之外，还要注意对个人物品消毒，平时鞋袜分开摆放，袜子，鞋垫 ，擦脚巾专人专用，并且经常煮沸消毒。选择透气性好的鞋子，尽量少去公共浴室。 4、如果是气候干燥导致的，那么就要穿好鞋袜，哪怕是在夏天也需要穿上透气性良好的袜子，穿有后跟的鞋子，避免光脚。经常在脚后跟处涂抹保湿乳液，只要长期坚持，脚后跟的皮肤就会变得柔软有弹性，减少干裂现象。
这里给大家推荐一个治疗脚后跟干裂的小方法： 将食盐，白醋和少量蜂蜜添加到泡脚水中进行泡脚，每天晚上泡上半小时，只要你坚持一周，就会发现原先干裂的脚后跟会变得好很多，再坚持一段时间，就会让脚后跟基本恢复正常。 这是因为食盐有杀菌消炎的作用，白醋可以去角质层去死皮，而蜂蜜可谓是天然的营养保湿剂，三者齐用，就可以很好的预防和缓解跟后跟干裂起皮的情况。 总之，脚后跟经常干裂，要分清楚原因，根据原因再有针对的解决，平时也要积极的做好足部皮肤的护理。 |
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