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我也有十多年的胃病史，这期间还有过胆汁反流，之前由于年轻不懂都不在乎，最后只有身体难受了。最近这几年自己开始重视身体，不断关注这方面知识，再加上自己的慢慢调理，感觉胃已经恢复的差不多了，不会再像以前稍微吃些刺激性食物或者喝点酒肚子就难受那么脆弱，前段时间做个胃镜还是最轻的潜表性胃炎。 我也不是什么专家，但愿意和大家分享一些所知道的有科学验证的知识，大家有什么疑问可以一起交流探讨呢 1.戒烟戒酒，少吃生冷辛辣等刺激性食物，三餐按时，吃饭不要过快，食物要咀嚼充分，切勿暴饮暴食，晚上不要吃宵夜，早睡早起等等，这些都是要注意的，那一方面没做好都会引起胃部不适。 2.也不要每天喝粥吃面条要多吃菜增加营养，营养跟不上对恢复也不利的 3.药物和自己吃养胃粉的养护都是必不可少的，吃药的同时也要注意生活饮食习惯，不然很难好的 5.我就是连续吃了一个月左右的药，然后就靠自己养，也就是保持一个好的生活饮食习惯，到现在两三年的时间都没有再出现症状了 6.夜班对身体有损伤的，尤其是这种主要靠养的病呢 7.注意饮食，生冷辛辣油腻太甜太酸不吃，三餐按时，吃饭要慢细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要熬夜，不要吃宵夜，早睡早起。 |
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