一换季就大量掉发？专家教你小妙招，让春季头发越长越密！

脱发，已经成为现代人的困扰。洗头时，头发一把一把地掉，甚至连地漏都堵了……

头发对我们的个人形象、自信心、生活质量，包括社会竞争力等都有重要影响。如何解决“头顶大事”？今天我们请中日友好医院毛发医学中心主任杨顶权，给我们支支招！

本期专家

▼

1

自测脱发危机

脱发，实际是一个正常的生理现象，每个毛发大概生长1000天，即三年的生长期、三周的退行期、三个月的休止期，然后进入下一个周期。

① 每天每次洗发掉发量不超过70根，基本为正常。

② 将头发从头顶处中分，每月拍照片观察缝隙变化，连续6个月，如果缝隙宽度越来越宽需警惕；

③ 毛发牵拉试验：用三根手指捏住50-60根头发，向外牵拉，如果掉发量不超过6根为正常。

1

脱发的三大类型

国家卫生健康委员会的数据显示：我国有2.5亿人在为脱发困扰。其中脂溢性脱发人群有1.3亿。

① 雄秃（脂溢性脱发）

② 休止期脱发

③ 斑秃

2

亚洲人脱发分型

一种是基本分型，根据我们的发际线形状，从早期的M型，慢慢演变成C型，最后可能变成最为严重的U型脱发；

另一种是特殊分型，发际线没有明显的变化，脱发的位置在前顶部或在后顶部，头发缝隙宽了，头旋露头皮越来越大等。

根据脱发的轻重程度，为治疗方案的选择提供了客观依据；同时需要引起我们重视，进行早期规范治疗，防止演变成C和U型。

2

面对脱发该怎么办

1

植发靠谱吗？

问：我今年43岁，发际线位置头发秃得明显，最近有植发的想法，但同事说植了还会掉。是真的吗？

先“养地养苗”

植发可使用自己后枕部位置的毛囊，将健康的毛囊移到健康的头皮上。专家建议：脱发后不要急于植发，先“养地养苗”，养护我们的头皮和毛囊，让头发生长的“土地”，恢复到健康状态；

然后看看健康的头皮是否会长出新的头发，一大部分脱发患者，通过此方法，得以改善脱发的问题。

如果脱发位置的头皮和毛囊，无法恢复到健康状态，这时再考虑植发治疗。

“非常6+1”

“1”指的是脱发，“6”指的是头油、头痒、头屑、异味、头皮潮红、毛囊炎，这些都是与脱发密切相关的问题。先解决这个“6”，脱发的问题自然容易应对了。

植发是医学行为，需要到正规医院进行，成功率很高。国家有相关定价，一般植发每个毛囊25元。

① 植发后半个月后会正常脱发

② 植发后六个月左右，大部分毛发开始生长

③ 植发后第九个月效果明显

植发的两种方法

① 早期传统方法FUT（切取头皮瓣的方式提取毛囊），好处就是一次可以取很多的毛囊，缺点就是疼痛感比较明显，术后可能有一个疤痕。

② 现在采用FUE技术（单个毛囊提取），挑健康、大小合适的毛囊，移植到头皮上，痛苦很小，即无痕手术。

植发过程中局部麻醉，降低患者疼痛感。如今技术水平不断提升，在医生的设定下，植发机器人可以更精准地取毛囊。

专家建议：看毛发问题可以去皮肤科，如果想单纯植发，可以去整形科、医疗美容科，产后脱发的人群则可以去中医科。

2

如何防脱发

问：我今年46岁，现在成了油腻大叔。感觉头顶上头发是越来越少。有没有什么方法，让头发别掉了？

药物治疗脱发

外用药：米诺地尔

5%浓度的适合男性

2%浓度的适合女性

每天两次，每次一毫升。具体遵医嘱。

外用米诺地尔，可使毛发生长周期变长，进入生长期，保持掉发生发平衡，长得多了，掉的少了。

米诺地尔，相当于农民种地浇水，加上施肥的药，1毫克的非那雄胺，搭配起来效果更好、更快。

如何挑选防脱洗发水

看包装或产品说明书：如果是国妆特字，说明有特殊功效，比如固发防脱功能；

如果是卫妆准字，说明是普通洗发水，仅仅可以达到清洁头皮和毛发的作用。

另外，洗头的频率根据自身的情况来定，单纯洗头不会导致脱发。

3

脱发会遗传吗

脱发有遗传性，如果长辈秃顶，其子代男性有50%的遗传概率。长辈包括父亲、舅舅、爷爷、姥爷，可以隔代遗传，相对来说女性子代概率低一些，约为10%-20%。

在病情较轻时，可以通过辨证论治的方法，在家护理，也叫医疗生活化。

雄秃早期

一般头皮爱出油、爱长痘、舌红苔黄、大便干或稀，以湿热为主，可以用赤小豆、生薏米、怀山药、白扁豆、白茯苓，达到健脾除湿，形成生发的效果。将这些材料煮粥或者打成豆浆，早餐饮用即可。

雄秃中期

脱发发展了很多年，出现心烦、易怒、腹胀、便溏，是典型的肝郁脾虚表现，可以试试用茯苓、甘草、陈皮、佛手、白术等各6克，煮制5分钟或冲泡代茶饮，达到疏肝健脾的效果。

部分休止期脱发可能是缺铁，毛囊缺少营养导致的，特别是减肥后脱发、产后脱发，补铁可以改善休止期脱发。

建议生活中适当吃一些红肉（牛肉、猪肉、羊肉）、血豆腐、猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝，或是海产品等含铁量比较高的食物。