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本文图源网络，如有侵权，请联系删除 自从原生家庭的概念火起来之后，很多人无论遇上什么事情，都喜欢从原生家庭上找原因： 事业上，遭遇坎坷，晋升受阻，是父母没给到好的成长环境，还爱在自己受挫时泼冷水； 婚姻中，和伴侣闹矛盾了，是受父母亲密关系的影响，不自觉地复制了父母的相处模式； 育儿时，如果孩子出错，就忍不住大声指责孩子，末了，后悔了，还说父母以前就是这样对自己的，所以自己也在不知不觉间活成了曾经最讨厌的样子…… 看起来，似乎都是在分析自己当下行为的成因，但殊不知，很多时候，这样的分析方式也是在为自己的错误找借口，给自己的逃避找理由。 诚然，原生家庭会对我们造成一定的影响。但毕竟，我们都是成年人了，该做什么，不该做什么，我们心里应该有杆秤。 特别是如果认为原生家庭对自己伤害很深的话，我们也应该在成年后，特别是人到中年后，要学会当自己的父母，好好爱自己，重新教育自己，让自己变得不一样。 01 为什么要学会当自己的父母？ 我们的父母，受限于个人经历和认知，他们所说所做，会存在一定的局限。即使他们抱着“为'孩子好”的想法，给孩子带来的影响，也不一定会让孩子的处境变得更好。 比如《我的前半生》中罗子君的母亲，独自拉扯两个女儿长大。她很希望有人能帮自己分担，所以在自己择偶，或者是女儿要择偶的时候，她率先考虑的是对方的经济实力，希望确定对方能否给到自己或者是女儿经济上的保证。 如果答案是肯定的，她就愿意让双方的关系推进一步，并理所当然地享受对方的照顾。 在我看来，罗子君和陈俊生结婚时，是受到母亲婚恋观的影响的。因为她和陈俊生结婚时，陈俊生说要养她，她就信了，接受了。后来，她也没有任何危机感地享受阔太太的生活。 而同样的机会，落在唐晶身上时，唐晶却会感到不安，并且很果断地要继续自己的事业。 究其根源，就是由于两人原生家庭的影响。唐晶父母感情破裂，让唐晶比起依靠他人，更愿意相信自己。 而罗子君受母亲的影响，迫切想找个依靠。 可靠山山倒，靠人人跑。罗子君的丈夫爱上了别人，还向罗子君提出了离婚。 罗子君痛苦绝望，可她没有把自己婚姻失败，前半生几乎一无所成的原因归于原生家庭。 因为她理解母亲的不易，理解母亲已经竭尽所能在养活自己和妹妹。所以，她自动在理解的母亲的基础上，实现了和原生家庭的和解，又在唐晶和贺涵的帮助下，重塑归因方式，重新找到了人生的主动权。 所谓归因方式，指的是： 在日常的社会交往中，人们为了有效地控制和适应环境，往往对发生于周围环境中的各种社会行为有意识或无意识地做出一定的解释，即认知整体在认知过程中，根据他人某种特定的人格特征或某种行为特点推论出其他未知的特点，以寻求各种特点之间的因果关系。 如果一个人总是把自己的失败都归咎于原生家庭，那他很容易形成逃避心理，凡事找理由，而不去寻找解决问题的方法。 而如果他能意识到不对，做出调整和改变，或者直接重塑归因方式，就是改变会事物的理解和解释的方法，他的人生也会发生变化。 就像罗子君，她不把婚姻不顺，人生不幸的原因归咎到原生家庭上，而是重新调整自己的想法，认识到，靠自己，才能让自己的生活发生转变时，她就迈出了蜕变的第一步。 我们也是一样的。 当意识到我们有一遇到糟心事，就把责任都推给原生家庭的习惯后，我们需要学会转变思路，做自己的父母，带领自己实现自我疗愈以及自我成长。 自我疗愈，可以给到自己需要的温暖，允许自己在做成熟的大人之余，偶尔卸下压力，放松做小孩。 自我成长，则是可以重新调整和规划自己的发展路径，让自己实现向上生长。 02 当自己的父母后，我们可以做什么？ 人到中年，意识到自己可以成为自己的父母，去给自己安慰，教育自己时，其实也可以帮助我们短暂地跳出当前的身份，换个角度，去看自己。 在这个第三方的角度，我们可以观察自己，考虑自己需要什么，也去思考该如何补足。 具体该怎么做呢？ 首先，不怕打破自己的固有思维和行为模式。 很多人觉得，自己成年之后，特别是人到中年之后，是父母和孩子的支柱，是另一半的依靠，要担当的责任很多。所以哪怕已经很累了，他们一直绷着一根弦，不让自己放松下来。 但就像绳子一直拉扯会断掉，人也不能一直绷着。 这就需要我们打破自己固定的思维模式和行为模式，学会调整自己的状态——成为自己的父母后，要学会站在父母的角度，宠爱自己。 我们可以告诉自己，要关心自己的感受。要知道，累了可以休息，倦了可以缓缓，实在受不了了，还可以给自己放个假，一两天两三天都行，独自去享受自己的时光，做回自己。 给自己安慰，别被自己身上的角色标签所桎梏。 其次，主动规划，给自己找事做。 父母会操心孩子的发展，而当我们跳出自己本来的角色，站在父母的角度上，也要学会为自己做长远规划。 如果实在找不到长远的目标，找个小目标先实现着，说不定在这过程中，长远目标也会找到。 比如，电视剧《何以笙箫默》中的赵默笙，她父亲不在了，母亲也和她关系疏远。可她也没有自暴自弃。 而是把自己一直喜爱的摄影，由兴趣变成了职业，让自己得以在热爱的道路上奔跑，同时保证衣食无忧。 我们也是类似的，要学会为自己做规划。如果觉得自己处在瓶颈期，要么去学习升造，争取在本职工作上更进一步，要么考虑发展副业，在本职工作外，给自己创造一些新的机会。 总之，别停留在舒适区，让自己动起来，就会邂逅不一样的自己。 最后，尽可能多阅读。 多阅读可以帮助我们丰富认知，我们可以从书中汲取知识的养分，也可以在书中和无数现实生活中不可能相遇的人邂逅，进而有机会去以他们的视角看世界，去经历他们的人生。 久而久之，我们看世界的眼光会变得不一样。 向外，更能理解人与人之间的不同，理解世界的变化。 向内，也能更理解自己，知道自己缺少的是什么，想要的又是什么。 写在最后： 常听说：“命由天定。” 一个人的出身（原生家庭）是老天爷给的，这似乎会为我们日后的发展定下基调，能走到哪里，走得怎么样，好像都已经被划在了一定的范围之内。 但事实上，我们究竟能够过得怎么样，还是由自己决定的。 想要过得舒坦，就需要打破命运压在我们身上的一些固有屏障，做自己的父母，为自己掌舵。 自我疗愈，自我成长。 你会看到，美好的未来正张开怀抱，准备拥抱你。 （END） |
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