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经历低谷期是一种怎样的体验？我觉得应该就是觉得自己肯定走不出来了，可依然不想放弃，每一天都在痛苦中挣扎，在这样的过程中慢慢变得强大。 说真的，这种强大是一种被迫的强大，是把自己打碎重生以后的坚强，是给自己的心包上了一层厚厚的膜，是在逆境中飞速成长。 我虽然不愿意用这样的方式长大，可也无法阻止低谷期的突然到来。父亲的突然离开，工作的变动，人际关系的复杂，这些种种都让我不得不挣扎着前行。 我不是没有想过依靠别人，但一次次失望过后让我明白，这个世界上能够帮助自己的，只有自己。 所以，我开始改变自己，学着不把痛苦说出来，学着凡事不急着做决定，学着不轻易相信任何人，学着自律和为自己努力。 慢慢地，我好像都不认识自己了，但就是这样的自己，才不会轻易被人伤害，也才能给自己安心和保护。 慢慢地，我好像也习惯了这样的改变，我发现生活走向了正轨，我也找到了更适合自己的生活方式。 是的，这世上没有什么对的生活方式，只有最适合自己的。曾经在我可以单纯无忧时，那种生活方式没什么问题，现在在我遭遇波折时，这样的改变也是最好的选择。 我从不抱怨老天给我的一切，哪怕是磨难和低谷，也相信这是帮助我走向更好的助推。那么你呢，是否也在低谷中挣扎？是否也曾因为痛苦而想要放弃自己的人生？ 我想用亲身经历告诉你，坚持下去，只要你不放弃，一切都会好起来的，而当你熬过低谷期后，也会有这样一些改变，那时，你就已经遇见了更好的自己。
表面越来越安静，内心越来越强大 从前我是一个特别喜欢说话的人，也因为这样被不少人诟病，说我总是叽叽喳喳的。那时候我并不在意，觉得你不喜欢我，自然有人喜欢我。 可是后来，能够保护我的人突然不在了，我才发现原来这个世界充满了险恶，而我之前之所以能够生活得那么单纯，也不过是因为有人在为我负重前行。 从那时起，我就开始改变了，变得不再爱说话，不管开心不开心都尽量放在心里。身边很多人都说我变得成熟了，但只有我自己知道，我表面的安静是因为内心的坚硬。 我喜欢这样的强大，因为它是我的保护膜，我喜欢这样的改变，因为它让我变得刀枪不入。希望每一个处在低谷期的女人都能明白，终有一天你会变得强大起来，别害怕，别气馁，慢慢熬，在这个过程中感受痛，并且牢记这样的感觉，然后在未来的日子里提醒自己，要谨慎，要坚定。
学会了爱自己 低谷期的时候，让我看清了许多人和事，我发现原来自己掏心掏肺的付出在很多人眼里不过是笑话一场。 于是，我告诉自己，以后必须要学会爱自己，而且要先爱自己，这不是自私，而是自爱。 一开始改变的时候，身边的人不适应，我自己也不适应，可是当我强迫自己把注意力完全放在自己身上的时候，我也就没有那么在乎别人的看法了，生活好像也就在朝着好的方向前进了。 所以，别怕低谷，别怕改变，所有的经历都有意义，苦难也一样。
对未来的人生有了明确的目标 在经历低谷期之前，我对生活是没什么目标的，反正过一天算一天，让自己开心就好。可这一次的经历让我明白，在毫无准备的情况下和磨难正面交锋，受伤的只有自己。 于是，我开始给自己的人生制定目标，有远期的，也有近期的，我看着这些目标，逼着自己努力，日子似乎也就没有那么难熬了。 等到后来我完成了自己的阶段性小目标之后，我发现自己好像已经走出了低谷期，而这个过程也因为我一直看着自己的目标而变得不那么漫长。 所以，如果你也在经历低谷期，就一定要给自己定下一个目标，不要再一直绕圈圈，帮自己走出来，一切都会好的。
学会了反思和复盘 每个人之所以会经历低谷，一定有自己的原因，所以，想要改变自己最好的办法，就是不要一味埋怨老天不给力，而是好好反思自己的问题。 我觉得自己前段时间之所以陷入低谷，主要就是因为太大意、太乐观，总觉得这世间的一切都像自己想得那么简单。 在被伤害后，我开始反思自己，明白了想要不受伤害，就要学会伪装自己，也要看到这个世界的险恶。 在慢慢走出低谷期后，我又学会了复盘，每天都想一想今天做的事有什么好的与不好的，要定期总结一下自己的过往。 这样的习惯让我能够正视自己的问题，也能够及时调整自己，我想这也算是一个好的改变，希望可以帮到你。
不会再轻易相信任何人和事 大多人在经历低谷期后都会有一些厌世，觉得自己不想再相信任何人，我觉得这其实不是坏事。 年轻时候的我，太天真，相信这个世界上还是好人多，也总是把自己毫无保留地展示在别人面前。 可我的掏心掏肺却成为了别人攻击我的武器，这也让我彻底醒悟，不会再轻易相信任何人和事。 我不管别人说我冷漠也好，说我不好接近也罢，这就是我在熬过低谷期时学到的最好的保护自己的方法。 我也希望每个人都可以对自己以外的人和事有一点戒备，因为这样才能保护自己不受伤害或者少受伤害。
越来越自律 在经历低谷期的那段时间里，我用学习来麻木自己，因为我找不到其他出路，只能用这种我可以掌控的方法。 可是很意外，我发现自己变得自律了，每天都可以做完想做的事，那种成就感，让我重新找到了生活的意义。 所以，别怕经历低谷期，在这段时间里，找到一件自己喜欢的事情，一直做，努力做，相信你可以蜕变成为更好的自己。
学会了独处 我以前是个很害怕孤独的人，所以总是花费很多心思想要去融入不属于我自己的圈子。可是后来我发现，这样的执着会让我自己陷入深渊。 于是，我开始学习独处，在孤独的时候就努力学习提升自己。慢慢地，我开始享受独处时光，也不需要再用无效的社交来充实自己的生活。 这样的感觉特别好，这样干干净净的生活也特别快乐，希望你也能够学会和寂寞和平共处，因为这就是成年人的必备技能。
能够控制自己的情绪 当一个人能够控制自己的情绪时，这个人就成熟了，这是我在那段时间里最深刻的感悟。 虽然我依然怀念曾经那个想哭就哭，想笑就笑的自己，可我更喜欢现在这个可以喜怒不形于色的自己，这让我觉得踏实，也帮我避免了很多麻烦。 希望每一个你都能学会控制自己的情绪，因为这是一种很好的能力。
欲望很低，也能控制自己的野心 我是个有野心的人，现在依然是，只是我开始学会了控制自己的野心，当能力还不足够时，尽量不要随便显露。 而我在熬过低谷期的那段时间，也学会了降低自己的欲望，我不再奢望得到不属于自己的东西，我告诉自己，该是我的就是我的，不该是我的也不要非要得到。 当我开始慢慢习惯这样的心态以后，我发现自己的生活变得有秩序了，内心也变得更平静了，这不是“佛系”，而是学会放过自己。
不再对爱和人性有过高的期待 很多人都说，当你成功的时候，身边的人看不出好坏，只有当你失败的时候，你才能看出身边的人是人是鬼。 是啊，如果你也经历过低谷期，你就会发现，你身边真正的朋友没几个，而有些所谓的亲人也会在关键时刻倒戈，一味指责你，你不知道自己做错了什么，但也因此看懂了什么是人性。 在成年人的世界里，人与人之间的关系是很现实的，如果你也在低谷期中发现了这一点，希望你不要因此而沮丧，去适应，去习惯，然后在自己强大起来以后过好属于自己的生活。 请相信，你弱的时候坏人最多，只有当你强大了，这个世界才会对你友善温和。
想一想，熬过低谷期的那个过程的确是不好受的，可真的走过来又觉得自己飞速成长了，我不知道这到底是好是坏，但也不想再过多纠缠。 我只想说，每个人都会经历低谷，或长或短，但只要你不放弃，一定会遇见更好的自己，请一定要相信。 而且，当你真的成为更强大的自己以后，你才会感受到更多的幸福快乐和安全感，为之努力吧，你一定可以。
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