|
现如今，不少女性都有这样的困扰：生活压力越来越大，但身体是一年不如一年，尤其是到了中年，体会尤其深刻： o天一冷就手脚冰凉，钻进被窝许久也不见暖，晚上都睡不好觉; o早上醒来看到镜子里的自己，肤色暗黄人显老，稍微一疲惫，更是面色苍白没精神; o白天浑身无力，一运动就气喘吁吁，还经常没胃口，有时候头也晕乎乎的，甚至耳鸣眼花…… 
尤其是月经期、孕期和哺乳期的女性、在快速生长的儿童，还有肠胃老化的中老年，对铁的需求量增多，不及时补充，很容易引发机体自身的造血能力下降。 此时，血液中的含氧量逐渐减少，但二氧化碳增多，各组织器官就会出现缺氧的情况，轻则体力下降，出现乏力、气喘、活动持续性下降的情况；但时间久了，整个机体都会“溃不成军”，不仅抵抗力会降低，各组织器官也会衰退…… 
造血不足，易引起全身性的营养匮乏，光是吃红枣、猪肝是远远不够的，尤其是对于已经缺铁的人来说，往往存在消耗大、吸收差的特点，单一食物很难补足，更建议选择铁补充剂。 
如今，市面上的铁补充剂比比皆是，但在选择上得看成分。
一般来说，传统的无机铁营养补充剂，对肠胃有刺激性，吸收率也比较低，且有铁锈味，口感差，很多人都排斥。 
就像补钙离不开维生素D一样，补铁也离不开维生素C！维生素，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，提高吸收率；同时，能使亚铁络合酶等的巯基处于生命活力状态，以便铁更能发挥作用。
|
