【原】积极心理学

      积极”一词来自拉丁语positism,具有“实际”或“潜在”的意思，这既包括内心冲突，也包括潜在的内在能力。

      积极心理学的研究可以追溯到20 世纪30 年代Terman 关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。

      在第二次世界大战之前，心理学的三个不同使命：

           (1)治疗心理疾病
           (2)使人类的生活更加丰富充实
           (3)发现并培养有天赋的人。

      由于第二次世界大战的影响，积极心理学的研究几乎中断，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱以找到治疗和缓解的方法，心理学对人的积极性研究似乎被遗忘了。

      积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。

      去发现和培育天赋和才华，让日常生活更令人满意，而不仅仅是治疗心理疾病。

      积极心理学主要研究主要包括三个方面的内容：

      一、积极主观体验研究

      积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面，它主张研究个体对待过去、现在和将来的积极体验。在对待过去方面，主要研究满足、满意等积极体验；在对待当前方面，主要研究幸福、快乐等积极体验；在对待将来方面，主要研究乐观和希望等积极体验。 

      二、积极人格特质的研究

      积极人格特质是积极心理学得以建立的基础，因为积极心理学是以人类的自我管理、自我导向和有适应性的整体为前提理论假设的。

      积极心理学家认为，积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。

      三、积极社会环境的研究

      马斯洛、罗杰斯等人指出，当孩子的周围环境和教师、同学和朋友提供最优的支持、同情和选择时，孩子就最有可能健康成长和自我实现。

      相反，当父母和权威者不考虑孩子的独特观点，或者只有在孩子符合一定的标准才给予被爱的信息的话，那么这些孩子就容易出现不健康的情感和行为模式。

       提到积极心理学就不能不提马丁·塞里格曼，他是积极心理学之父；他道出了积极心理学的本质特点：“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”

      塞利格曼认为“真正的幸福来源于对基本力量的辨别和培育，并在日常工作、恋爱、运动和抚养子女方面使用这些力量”。为了让幸福的概念更易被人理解，塞利格曼将其一分为三，分别是：快乐的生活、好的生活、有意义的生活。"

      马丁.塞利格曼的主要作品是积极心理学五部曲：

        《认识自己，接纳自己》

        《真实的幸福》

        《持续的幸福》

        《活出最乐观的自己》

        《教出乐观的孩子》

      比如《认识自己，接纳自己》这本书是从如何改变上这手，对于能够改变的问题，该采取哪些办法改变。

      最后，用尼布尔神父的祷告文作为结束：

        上帝，请赐予我平静，
        去接受我无法改变的。
        给予我勇气，
        去改变我能改变的，
        赐我智慧，
        分辨这两者的区别。