|
“你幸福吗？” “我姓曾。” 这段无厘头对话出现在2014年中央电视台《走基层百姓心声》特别节目中。一名普通务工人员“神一样的回复”一时走红网络。 如果访问对象是你，你会怎么回答？你幸福吗？面对这样毫无来由的问题，你可能会不知所措，然后故作镇定、云淡风轻地说：什么幸福不幸福的，过日子呗！言语中有一种幸福这事拿出台面来说有点难为情的意味… 幸福不重要吗？不，它太重要了。但却很少有人把幸福当做一个正经问题。一谈到如何变得更幸福，人们第一反应可能是：快别给我灌鸡汤了。但今天我们想郑重地纠正这个误区：幸福不是鸡汤，是一门可以习得的科学。 我们知道我们不快乐，有烦恼，我们的能力被抑郁＼痛苦＼挫败...困住，P(绩效)=P(潜能)-I(干扰)，这些干扰我们当作一个病症來治疗。但是积极心理学认为：幸福不必吃药、不必治疗，只要持续不断的做些练习，你就能去除干扰(抑郁、痛苦、挫败...)，发挥你的潜能，提升你的绩效。 生活中，我们常常将自己的糟糕的状态，负面的情绪错误的归因于外部原因。 周末心情不佳我们会说是雾霾阻挡了我们出去运动的脚步，工作中不能与其他人很好的协同我们觉得是同事对我们有意刁难。连走路被滑倒了，我们也可能会说谁扔的香蕉皮这么不走眼？ 然而我们幸福不幸福，实际上完全取决于我们自己。外部环境是很难改变的，不能改变环境的情况下，我们怎么样才可以让自己觉得更幸福呢？答案是：提升自己构建幸福的能力。 什么是构建幸福的能力？举例来说，可以是爱人的能力，可以是更容易发现美好事物的能力，可以是控制自我生活的能力等等。那么，构建幸福的能力是可以练习出来的吗？美国著名的心理学家，积极心理学之父塞利格曼告诉我们：“幸福是可以习得的，真正的幸福来源于你对自身所拥有优势的辨别和运用。” 塞利格曼认为，我们的人格特质当中，有24种人格特质会使我们更幸福。而这24种当中，我们每个人都会有五六种比较突出，找出并强化这几种优势，我们就相当于有了构建幸福得能力。 你无法控制你的经历，但你可以控制你的解释。 ——马丁·塞利格曼 我们无法控制环境，但是我们可以提升自己构建幸福，感受幸福的能力。
那么，塞利格曼所说的这24种人格特质分别是什么？你最突出的优势势能是哪几种？又该如何强化他们？著名领导力专家，私董会教练陈生民老师邀请你在春意盎然的４月一同开启对《真实的幸福》的精读，带你找出这些问题的答案。 1. 通过本期共读，你将可以测试出自己的幸福指数和认识24个可以使我们更幸福的优势，并找出自己最突出的几个特质，了解如何更好的发挥这些特质。 2. 我们将与你一起对话积极心理学之父，探寻塞利格曼的幸福研究成果。同时，还会直接与著名领导力专家陈生民老师以及众多同学互动，通过“幸福日记”进行自我觉察，更新我们对幸福的认知，让我们的幸福不再是被动的，虚无缥缈的。而是可以主动去实现和创造的。  精读班采用定量阅读+专家领读+课后练习+答疑的方式，生民老师将带你亲临曾经哈佛最受欢迎的幸福课堂。通过教练式领读的方式，让你有教有练，达成从书本知识到生活实践的有效过渡，同时，在精读班，你不是一个人在阅读，还有众多的同学同你一起出发，大家在学习过程中会不断分享自己的学习方法，交流心得体会。通过分享，陪伴，讨论,让你享受一个人阅读所没有的妙趣！  如果你希望让自己的生活充满更多能量，希望在塞利格曼的研究和生民老师的引导下尝试提升自己构建幸福的能力，那么，我们欢迎你４月１０日一起出发。 (听听陈生民老师怎样解读幸福的秘密） 讲师介绍  陈生民 · 清华大学经管学院领导力研究中心研究员 · 领导力高管教练，国际教练联盟认证教练 · 全球华人企业顾问中心首席顾问 · 【有邻书舍】【有邻书声】创办人 精读班形式 精读班以微课堂的方式呈现，每天： |
|
|
