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提到尿毒症，相信大家很熟悉，这种疾病是威胁生命健康的疾病，尿毒症目前现状令人们触目惊心，我国仅仅需要进行肾移植或者透析的终末期尿毒症患者有130多万人左右。 根据临床发现，我国患有尿毒症患者逐年上升的趋势，而且年龄逐渐年轻化，大约每100个尿毒当中有4个患有尿毒症，年龄大约在10~30岁左右之间。 这也让大家疑惑，如今的养生观念提高，为什么尿毒症越来越多，而且呈现年轻化，尿毒症是怎样来的？不妨来看一下。  一、尿毒症的由来第一：其实，各种肾脏问题导致的尿毒症，包括肾病综合症和肾炎，多囊肾等。 第二：高血压，会使肾小球受到损伤纤维化，使肾脏的功能出现损伤，导致肾脏功能出现衰竭，最终出现尿毒症。  第三：各种代谢性的问题导致尿毒症，比如糖尿病等慢性问题。 第四：经常泌尿系统出现感染，也会导致尿毒症出现，但是慢性尿毒梗阻，尿液不能排除身体，导致双肾盂积水，如果不及时治疗，最终会使肾脏功能出现受损，引起尿毒症发生。  二、重视两处发臭1、口臭 口气清新的人，身体的每项机能比较健康，口臭一定要引起重视，除了肠胃不好之外，很可能是肾脏出现异常。 在一段时间之内口腔有奇怪的味道，这种味道类似于尿的臭味，即便刷牙以后缓解不了，一定要及时到医院检查，看是否肾脏出现伤害。 肾脏受损或患上尿毒症含有氨气的有害物质，随着尿液排出，容易以气体的方式在口腔中散发，最终导致口臭。  2、尿液发臭 肾脏是生成尿液的主要器官，但肾脏病变或者尿毒症发生，影响排尿，导致尿液出现发臭或者发黄，尿毒症患者的尿液当中容易出现氨气味道，这类的味道和化肥很相似，具有强的刺激性，使鼻子出现不适。 之所以会有难闻的味道，因为尿液当中的尿素水平提高，使异味增加，肾衰竭严重就是尿毒症，尿毒症出现会使肾脏排泄功能出现损伤，容易使尿液出现刺鼻的味道，除尿毒症发作会使尿液异味严重，患尿毒症酮症酸中毒的人群，尿液会出现腐烂的苹果味道。  三、坚持3不要 1、不要憋尿 随着生活节奏变快，很多人因为工作或者其他原因出现憋尿，经常憋尿会使肾脏健康受到伤害，提高患尿毒症的几率。 被身体憋回的尿液，容易返回膀胱，肾脏等部位增加感染炎症的几率，会出现下肢充血性的肿胀，经常憋尿会使肾积水的风险增加，一旦堆积大量的毒素和尿液，会导致肾脏压力变大，使肾脏健康受到伤害，加重肾脏功能不全的发病率，对身体有不利影响。  2、晚上坚持不要吃高盐高脂肪高蛋白的食物 部分人都比较喜欢吃重口味食物，比如烟熏的食物，或者咸鸭蛋这类的食物，属于高钠、高盐类的物质。 肾功能不好的人群，经常吃之类的食物，容易出现水肿或者血压升高，而高血压会使尿毒症诱发的主要原因，所以，日常一定要注意这类饮食的控制，限制盐的摄入量。 3、不要熬夜 经常熬夜，身体得不到放松，各种缩血管剂素，比如甲肾上腺素分泌旺盛，容易伤害肾脏，而且患有尿毒症的人群身体更加虚弱，免疫力很差，需要多加休息。 
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