中年以后,请过低耗的生活 1.物质低耗 梭罗曾说:“一个人的富有程度,与他能舍弃之物的数量成正比。” 任何繁杂多余的,都是障碍,是消耗。 人到中年,最好的生活状态,就是把人生调到“低耗”模式。 降低不必要的物欲和执念,让生活删繁就简,让内心澄澈清明。 那些不被物质奴役的日子,才是值得过的人生。 2.情绪低耗 情绪一旦被耗尽,人就像个泄了气的皮球,随便一点风吹草动,就能把你戳破。 负面情绪对人的消耗,不比筋骨劳累少。 中年以后,我们要好好保护自己的情绪资源,避免情绪耗竭。 烦躁时,不如去小区楼下跑一圈,让苦闷随着汗水排出去;难过时,读一本好书,看部电影,把注意力转移到喜欢的事情上。 崩溃时,干脆闭上眼睛,放空自己,直到情绪一点一点地平复下来。 正所谓,养心贵以静,淡泊宜于性。 人生是一场修炼,情绪稳定,才能风平浪静。 3.社交低耗 人到中年,事情越来越多,时间也越来越有限。 无效的交际,除了增添负担,耗费精力,并不会有更好的体验。 高质量的生活,从社交低耗开始。 与其在觥筹交错中耗费心力,不如在静谧中丰富自己。 用有限的时间,去做想做的事,去陪值得的人,这才是中年人该有的醒悟。 4.身体低耗 俗话说,35岁前人找病,35岁后病找人。 中年人的战场,不仅危机四伏,也如履薄冰。 千万不要等到身体出现危机,才惊觉生命的脆弱和健康的可贵。 赚钱,不能以消耗健康为代价。 身体的零件是需要呵护的,你总是用它,不保养,不休息,等到零件转不动了,疾病也就来了。 到那时候,生活就不得不按下暂停键,用来弥补以前的消耗。 人生下半场,身体好,才是人生的大赢家。 5.精神低耗 有一句话说:“过多的敏感,是一种无谓的自我消耗。” 生活中,大多数精神内耗,都是因为想得太多。 当一个人陷入无尽的胡思乱想时,就很容易精神疲劳。 正所谓,世上本无事,庸人自扰之。 人间很大,万音嘈杂。 到了一定年纪,把精神调到低耗模式,才能丢掉沉重的思想包袱。 中年以后,我渐渐明白,越来越累的生活,是一种提醒,你该过低耗的生活了。 无法重来的一生,请好好爱自己。 作者:洞见 |
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