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作家雪小禅说过：“人到了一定年纪，是往回收的。 收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活过成自己想要的样子。” 若人长期处于内耗中，只会陷入痛苦中无法自拔，最终作茧自缚。 人这一生，与其被外物所奴役长期内耗，不如在清明自在中丰盈自己。 一个人最好的状态，就是将人生调成“低耗”模式， 让生活删繁就简。 01 知乎上有个热门提问：“那些拿健康换钱的人，后来都怎么样了？” 其中有个高赞回答：“那些拿命换钱的人，换着换着，可能就死了。” 人到了一定年纪才会明白：人生下半场，拼的是健康，要学会低耗生活。 村上春树是日本著名作家，他从30岁就开始投身于写作中。 在40年里，他创作出了大量经典作品，几乎做到了年年高产的地步。 不同于其他作家不顾身体熬夜写作，他始终将健康视为一切成功的基础。 为了不因写作累垮自己的身体，他将自己的生活调整为最好的状态。 他每天凌晨四点起床跑步10公里，写作4小时，吃饭也注重营养健康。 在跑步的过程中，他把烟也戒了，用运动来给自己的健康保驾护航。 闲来无事时，他也会修身养性，用打坐来修炼自己的内心，让自己平静。 这样规律的生活他坚持了30多年，他旺盛的创作力也持续了30多年。 正因为他用健康的生活方式滋养身体，才有精力持续输出更多优秀作品。 人生在世，最大的愚蠢就是以消费健康为代价换取其他身外之物。 若没了健康，就无法担起照顾家人的责任，也失去更多实现人生的可能。 趁还来得及，一定要爱惜身体，拒绝身体内耗，才是对自己最好的投资。  02 《大学》中云：“心宁则智生，智生则事成。” 无论经历什么，要保持情绪稳定，心静，才能发挥智慧，有所作为。 当人被负面情绪左右，只会自我消耗，陷入无尽的烦忧中，毁了自己。 自媒体作家桌子曾讲过这样一个故事： 他曾就职于一家教育公司，作为主管的他发现有个小女孩工作能力出众。 经过再三考量，他开始有意培养这个女孩，还将她提拔为项目负责人。 没成想，女孩负责的项目还没完成，她就因个人情感问题而情绪失控。 而她也一直纠缠在负面情绪中，陷入情绪内耗的怪圈，工作也受到影响。 手下员工经常受到她的无名之火，办公室的气氛也越来越令人窒息。 更过分的是，她因为情绪低落，总是无故消失，谁也联系不到。 这就导致项目频频出错，一再被耽搁，给公司造成了很大的损失。 一个月后，女孩被辞退，她这才悔悟：被负面情绪控制，终会一无所有。 人生不如意十之八九，负面情绪人人都会有，要寻找方法消耗负面情绪。 生气时沉默，难过时运动，心烦时读书，不被怒气裹挟，才能柳暗花明。 遇事放宽心，不为琐事烦忧，摆脱情绪内耗，才是最好的养生方式。  03 路遥在《平凡的世界》中说：“人之所以痛苦，在于追求错误的东西。” 世人都有物欲，都想活得更好，但不应该将这种欲望变成无尽的贪婪。 人，若是过分看重物质，只会沦为物欲的奴隶，从而令自己活得更痛苦。莫泊桑在小说《项链》中讲述了这样一个故事：出生于工薪之家的玛蒂尔德自恃貌美，认为自己生来就该享受豪华生活。 但没有金钱和地位的她，只能嫁给教育部的一个小职员，令她很痛苦。 有一天，丈夫拿回来一张上流社会的晚会邀请函，她气恼自己没有礼服。 丈夫用仅有的钱给她买了件漂亮礼服，又向一位富太太借了条钻石项链。 晚会当天，她艳压全场，众人纷纷对她殷勤献媚，她的内心得到了满足。回家后却发现脖子上借的钻石项链不见了，想尽办法寻找都一无所获。 她无奈只能买到一条相似却极其昂的钻石项链，为此欠下了很多债务。 为了还债，他们搬到了一个小房子，生活更加窘迫，她也受尽苦难。 做人最可怕的，不是一贫如洗，而是无法自律，不能克制自己的物欲。 只有不为物质所迷惑，不盲目追求物质上的富足，才能真正掌控人生。 降低不必要的物欲和执念，保持物质低耗，才是成年人该有的生活状态。
▽ 正如梭罗所说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。” 一个人若想真正变得强大，就要降低不必要的物欲和执念，摆脱内耗。 唯有低耗生活，把时间和精力花在值得的事上，才有余力追求高配人生。 点亮【在看】，转发给身边的朋友，余生愿你我都能拒绝内耗，调节好自己的节奏，过不一样的人生。 |
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