【原】中医教的，术后春季养肝最好，收藏这张护肝表，还你一年好身体！

春季肝气的活动力最为旺盛，如果不注意保养，很容易滋生肝火，所以许多人意识到春季养肝的重要性。

做了心脏支架的冠心病人群，由于疾病病因和服药关系，肝脏工作压力更大。别担心，跟着小微的“护肝表”，吃春季时令养肝菜，肝脏也能很健康！

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有冠心病更易伤肝

1、小心你不知道的肝损伤！

心脏支架人群除了同时伴有三高外，很多人的肝脏也不好，这是因为，导致这些病的病因其实是高度重合的。举最常见的两个小例子：

① 爱吃高油、高脂、高热量食物。

肝脏是脂肪运输的枢纽。吃太多高脂油腻食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

② 爱喝酒。

酒精进入人体后只有10%自胃肠道排出，90%在肝脏中代谢。喝一两白酒，肝脏要忙碌4~6小时；喝三两白酒，肝脏辛苦工作一星期也难以完全将酒精分解、排出体外。

2、服药多，肝脏“亚历山大”！

术后药物都是保命药、救命药，可不能随便停。但是长期服用多种药物，肝脏的压力也会变大。

许多心血管药物是在肝脏代谢的，一般是通过细胞色素氧化酶系统代谢，可以说，肝好了，药物才能发挥它们应有的效果。

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春季时令养肝美食

1、吃“青”有助梳理肝气

中医认为，通过食补可护肝。我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此春天可多吃一些当季的青色食物。

茼蒿：具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用，特别是对肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状有缓解作用。高血压、贫血患者以及脑力劳动人士平时也应多食茼蒿。

芹菜：具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的功效。食用时可以保留芹菜叶一起食用。

其他护肝蔬菜推荐：糙米、燕麦、红小豆、菌菇、番茄、花菜、冬瓜、青椒等。

2、喝花茶，疏肝提神解春困

茉莉花茶：春季养生重点是养肝，疏肝行气解郁的茉莉花再适合不过。茉莉花茶香气醇厚，香气通过鼻腔神经传递到大脑，提神醒脑的功效也不错，所以它也是解春困的好茶。

菊花茶：菊花茶也具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花还有一定的降压功效，服用菊花茶，帮助平肝降压。

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支架人群护肝表

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以下为文字版：

① 术后1个月，复查肝功能

建议：支架术后常规需要服用阿司匹林，建议术后1个月复查时检测肝肾功能，关注转氨酶是否有中度以上升高（不超过正常量3倍）。

尤其是服用中等剂量以上他汀的人群，例如10~20mg阿托伐他汀，5~10mg瑞舒伐他汀等。

原因：极少数患者（约3%）服用他汀可能出现肝脏不良反应，一般在术后1个月进行复查，医生可以及时了解情况并对应调整药物，这很重要。

②每年定期进行常规体检，尤其是肝功能

建议：术后人群除了支架手术的复查外，每年也应该做常规体检。由于长期服药的关系，肝脏负担更重一些，一定要每年查肝功能。

原因：如果等出现肝腹水、消化道出血等症状时再检查，那病情已经很严重了。

③保证充足的高质量睡眠

建议：每天睡足6~8小时，如果出现打呼、打呼时呼吸暂停，及时就医治疗，可能是睡眠呼吸暂停综合征。

原因：睡觉时打呼或呼吸暂停，容易导致体内多个器官缺氧，对身体危害极大。大约30%的睡眠呼吸暂停综合征患者有冠心病，是易感因素，需要尤其注意。

同时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。

④饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入

建议：适量补充优质蛋白质，豆腐、鱼汤、牛奶都是不错的选择。另外还需保证维生素的摄入，绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、鱼、乳制品等都可选择。

原因：保持摄入一定量的蛋白质对术后人群的身体调养很重要，也有助于肝脏修复。维生素有助于增强肝脏修复、解毒的功能。

⑤调整心情

建议：保持乐观开朗、情绪平稳，让身心都能处于舒适的状态。

原因：好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。

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参考文献：

[1]尹成,陆静.浅谈心血管药物有害的相互作用及合并症[J].求医问药(下半月),2012,10(01):2.

[2]心血管药物的相互作用(上)[J].中国医刊,2007(09):74-78.

[3]魏毅东.心血管药物的相互作用(下)[J].中国医刊,2007(10):72-77.

[4]周仲瑛,金妙文,顾勤,吴敏.滋肾养肝、化痰消瘀法治疗动脉粥样硬化的理论探讨[J].南京中医药大学学报(自然科学版),2002(03):137-139.

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