数字养生歌

数字养生歌^①

一生勤快，生活安宁。

二便通顺，入厕轻松。

三餐合理，饮食均衡。

四季饮茶，健康长生。

五谷皆食，荤素适中^②。

六亲都认，善讲人情。

七情稳定，荣辱不惊。

八方宁静，心态平衡。

九限烟酒，恶习去净。

十做运动，坚持步行。

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本文根据均衡营养、适量运动、戒烟限酒、健康心理之养生之道，用数字格式倡导健康生活方式的，通俗易懂，便于记忆。