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宝宝的大脑发育，可能是除了健康、营养以外，家长们最关心的问题。咱们以前呢，说过一些大运动发育、精细运动发育的话题，今天再来讲一讲除了遗传，如何帮助宝宝促进他们的大脑发育呢？ 0~3 岁就是宝宝大脑发育的黄金期，是一生中大脑发育最重要的时期！  点击添加图片描述（最多60个字）编辑今天，我们就来说说我们可以做好哪些事，从而帮助宝宝的大脑发育！ 一、安抚和触摸 小宝宝大脑发育其实有两个黄金期： 一个，是从出生后 3 月到 6 月，这三个月的时间内，宝宝的大脑会完成整个发育过程的 50% 左右；另一个，是从 6 月龄到 3 岁，这期间，宝宝的大脑发育几乎能完成整个过程的 90% ，也就是说，到了三岁时，宝宝的大脑发育水平就很接近成年人了。 所以，从 3 月龄 到 3 岁，是宝宝大脑发育的黄金期。在这个阶段，咱们首先要做好第一件事——触摸。  点击添加图片描述（最多60个字）编辑在人体各种感觉系统当中，包括视觉、听觉、嗅觉、触觉在内，触觉是人体分布最广的感觉系统、也是最早发育的感觉系统。 而人体几乎所有的触觉，都是通过皮肤感知到的。而我们在过往的研究中发现，积极地安抚和触摸，是可以促进宝宝大脑感觉皮层的兴奋和活跃度的。 这是因为，父母对孩子的接触，其实在传递着一种交流和情感，可以让尚在襁褓中的婴儿感知到外界的刺激、以及父母对他的爱护。而这些，都可以让孩子兴奋起来。 二、营养问题 营养问题很简单， 说来说去，无非就是两类。 1.DHA DHA 就是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于 ω-3 不饱和脂肪酸家族中的重要成员。 它是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达 20%；在眼睛视网膜中所占比例最大，约占 50%。因此，我们可以确定，它对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 对于母乳喂养的宝宝来说，建议妈妈每周摄入 2~3 海鱼海虾。对于奶粉喂养的宝宝，每天要补充100mg。在宝宝开始添加辅食以后，也可以尽早添加鱼肉进去，不管从营养角度来说、还是从安全角度来说，仍然优先建议添加海鱼，并且鱼刺更少；食用频率的话，建议每周 2~3 次，如果不能保证这个频率建议通过DHA补充剂补充 2.碘 碘是合成甲状腺激素必不可少的微量元素，研究显示，胎儿脑发育的重要时期是从怀孕一直到出生后 2 年，而这个过程，必须依赖于甲状腺激素。 可以说，在怀孕和哺乳期间，甲状腺激素在促进胎儿脑部生长、智力发育方面都扮演着重要角色。  点击添加图片描述（最多60个字）编辑胎儿期所需的甲状腺激素全部来自母体，如果此时妈妈体内碘缺乏，自身甲状腺激素分泌不足，就会影响胎儿的脑部发育。 新生儿出生时甲状腺内的碘不足 300ug，而此时又处于神经系统发育的关键时期，因此需要保持足够的甲状腺激素。对于 0~6 个月的婴儿来说，碘的补充同样需要通过母乳或者奶粉来实现。 6 个月之后，碘对孩子的身体生长发育也有重要影响，贯穿儿童、少年及青春前期。 三、早教问题 早教是必须的，但，早教班不是。如果我们在家里，每天可以抽出一些时间，陪孩子做到以下几点就很好。 1、亲子阅读：和孩子一起读绘本，给孩子讲故事，一起讨论和扮演绘本或者故事书里面的角色，我们就会发现很多孩子的内心世界； 2、一起运动：带孩子去外面跑跑，活动活动，或者玩玩小区里的健身器材游乐设施，其实也不比早教班里的逊色； 3、一起唱歌：觉得孩子乐感不好？那就一起听歌，一起唱歌呗，有的孩子天生五音不全，没有节奏，我们也不能强求； 4、一起画画：艺术启蒙的重要性不用多说了，3 岁以内的信手涂鸦，是孩子释放天性和发挥想象力最完美的方式； 5、一起游戏：玩些益智小游戏，都是非常好的早教方式！ 说白了，早教更多的是在教给父母怎么更好的陪孩子玩，怎么教育孩子。带给父母和家长更多的是一种秩序，生活习惯，思维能力，性格上的培养。 |
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