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很多女性朋友是不是经常觉得浑身乏力、做事提不起精神，食欲不振、情绪低落，心烦意燥，还掉头发，长痘痘...... 这些其实都是气虚的表现。 我身边就有一位这样的女性朋友，脸上常年都有很多的痘痘，看了医生涂抹了很多药膏，还是下不去。主要是没有找到身体的虚症所在，后来经过中医的推荐，用灸贴来调节身体，改善身体的虚症。脸上的痘痘，才慢慢有了好转。 这期文章就和大家分享你是属于哪种虚症呢？找对症状，再进行调节，会事半功倍。 气虚——无力 气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。 1、主要表征 气虚的人特别“懒”很没劲，不管是站还是坐，都像是漏了气的气球，一副很丧的样子，别人每天都像打了鸡血，而自己像抽了鸦片。 气虚的人一到夏天，就更懒了。夏天湿气重，气温高，一到夏天，一方面本身气血不足，另一方面又不能很好地收涩汗液，动不动就出大汗，又会进一步地出现气被耗伤，津液不足的情况。 脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的人，活得特别没劲儿。 2、如何辨别 懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。 3、调养方法 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 血虚——发燥 血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。 1、主要表征 健忘、失眠、面色发黄或发白，口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。到了秋冬之交，因为人体正气需要抵抗寒冷，血液会相对不足，血虚之人会感觉手脚冰凉、特别困倦，于是就有这种感觉：我很累很困，但就是睡不着！ 2、如何辨别 整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。 3、调养方法 多吃补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 要注意保暖：此时，血虚之人，经络的通道是空虚的，此时最容易被寒邪伤到，女性尤其要注意这个问题，很多女性本身就血虚，加之爱美不注意保暖，故血虚的情况日益加重。 阴虚——发热 阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。 在“四虚”中，女人最痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！ 1、主要表征 最典型的特征就在于一个字：燥！阴虚又称阴虚火旺，体内虚火引起燥热，导致眼睛干涩，口干，手脚心热，睡觉总想把手脚放在外面，心烦容易发火，盗汗、大便容易干燥，小编容易发黄。 2、如何辨别 同时满足上火而且比一般人怕热，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。 3、调养方法 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 阴虚，是一种人体阴阳失衡的状态，把阴补足，注意饮食，才是阴虚之人的保健之道。 阳虚——怕冷 阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。 1、主要表征 怕寒怕冷，四肢发凉。这是阳虚的主要症状，阳虚就像自然界中的太阳，如果阳气不足，内部环境将处于“冷”状态。 此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。 2、如何辨别 最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。 3、调养方法 补阳虚食品：黄牛肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 多运动，锻炼身体，进行适量的户外运动，有利于身体恢复到正常的水平。 所以要找对自己的虚症所在，才能对症状进行调节，改善自己的虚症，除了食补，平常还可以辅助小艾仙元气灸贴进行，效果更好。艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实。 小艾仙元气灸贴的优势 1、方便 使用方法非常便捷，一撕、一撒、一贴，解放双手，更可以同时艾灸多个穴位，使艾灸成为日常养生美事。体型小巧、方便携带，随时随地都可以使用。改变传统艾灸养生的诸多不便。 2、好用 贴上后不妨碍任何工作、生活，灸贴用时6-8小时，贴后有明显的症状缓解作用。因其无烟、安全、不易烫伤，相比传统艾灸更易长久坚持哦。 3、名贵 精选三年以上的蕲艾、藏红花、优质人参以及名贵到不能再名贵的龙涎香，可以说是都是一贴“四天王”。这些自古以来都是名贵药材，且效力显著。 |
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