体内湿气严重怎么办？教你如何化解水湿气

早上起来称体重，哎呀！我怎么又胖了，相信很多朋友都会被身体肥胖所困扰，尤其是女人异性朋友，明明已经很好地控制饮食了，减肥药也没少吃，怎么还会喝口凉水就长肉呢？

身体日渐肥胖这其实跟我们体内的湿气有着很大的关系，如果体内湿气严重的话，就会给人体造成身体肥胖，四肢臃肿的现象，而造成体内湿气严重往往是因为脾虚所致，脾气虚弱，不能运化水谷精微，在体内聚集在一起，形成湿气，然而在这时不仅仅是要健脾了，还要温阳，有的小伙伴就疑惑了，脾虚产生水湿那为什么要温阳呢？意思就是水湿气也需要依靠我们自身的阳气去化掉，就像地下有一个水坑，如果太阳升得很好的话，不一会就可以把水坑被晒干，所以体内的水湿气也要依靠身体的阳气来化解，这时就要健脾，温阳了。

今天就给大家分享一个方子，只需泡脚使用，这个方子是出自“严氏济生方”里的一个方子，叫实脾散，方子是由干姜、白术、白茯苓、木瓜、木香、厚朴、草果仁、大腹子、附子、炙甘草组成。

首先加入了干姜和附子，这干姜味道辛辣，性质大热，中医认为，热能驱寒，可以先把体内的寒邪之气散开，在体内走而不舍，走到脾胃，刚好可以守在脾胃把脾胃之阳给补回来，这附子则是一味温肾助阳行气的良药，味辛甘，善于走肾，阳虚的人一般都怕冷，身体都没有阳气了，怎么还能化解水湿呢，这里就用到了附子来温煦身体，两者合用，不仅温暖了脾胃，还补助了肾阳。

然后又加入了白术、茯苓、炙甘草，先用白术来健脾，再用茯苓来祛除体内的湿气，炙甘草可以起到调诸药的作用，可以抑制附子的毒性，来辅助白术茯苓健脾和胃，然后又加入了一味木瓜也是用来祛湿，再加入草果仁，它淡淡的香气，可以用来醒脾，这厚朴、大腹皮、木香这三药参合则可以行气，中医认为，气行则湿化。

全方药材搭配在一起，温阳健脾、行气利水，对于一些脾肾阳虚引起的身体臃肿、肥胖、手足不温、口中不渴、舌苔白腻的人群有着不错的改善，大家学会了吗？